Comment former Toddler Put Self Retour au sommeil pendant la nuit

June 17

Comment former Toddler Put Self Retour au sommeil pendant la nuit


Les tout-petits qui se réveillent au milieu de la nuit souvent se habituer à avoir un parent ou un gardien aider à apaiser les rendormir. Toutefois, cela peut éventuellement se transformer en un motif d'être incapable de se rendormir sur leurs propres, qui finit par voler l'enfant et l'adulte de beaucoup de repos nécessaire. Enseigner un enfant en bas âge pour retomber endormi sur leur propre la nuit se traduira par plus de sommeil pour tout le monde.

Instructions

1 Établir une routine du coucher régulière pour aider votre enfant à comprendre quand il est temps de dormir. Mettre l'enfant au lit à la même heure chaque nuit et suivent un schéma régulier avant le coucher, comme un bain, lire des livres, puis d'être mis au lit.

2 Fournir un cadre apaisant pour le lit de votre enfant en bas âge, y compris un lovey préféré, comme un animal en peluche ou une couverture qu'elle trouve réconfortant. Placez une veilleuse dans la chambre de telle sorte que la pièce ne semble pas effrayant quand l'enfant se réveille pendant la nuit.

3 Soyez calme, apaisant et informer lorsque le bébé se réveille pendant la nuit. Dites à l'enfant qu'il est temps de dormir, de leur donner un baiser ou une étreinte, puis quitter la salle. Attendre au moins cinq minutes avant de revenir. Dites à nouveau l'enfant qu'il est temps de dormir, de leur donner un bref baiser ou câlin, et repartir.

4 Répétez, en augmentant les intervalles que vous êtes parti de deux minutes à chaque fois. En d'autres termes, attendez cinq minutes, sept minutes, neuf minutes et ainsi de suite jusqu'à ce que vous atteignez 15 minutes. Ensuite, continuer à attendre 15 minutes avant de retourner à la salle. Si vous restez calme et cohérente, l'enfant en bas âge finira par se rendormir.

5 Répétez les soirs au besoin jusqu'à ce que le bébé commence à s'endormir plus rapidement et pleurent moins. Il peut prendre plusieurs nuits de répétition de ce motif, mais la plupart des enfants en bas âge va commencer à être en mesure d'auto-apaiser la nuit dans une semaine.

Conseils et avertissements

  • Soyez prêt pour la première nuit de la formation pour être le plus dur. Il continuera à devenir plus facile.
  • Ne tentez pas de formation de sommeil si le bébé est malade ou si des changements à la routine sont imminentes, comme des vacances.