Comment arrêter les relations Blame jeu. La plupart d'entre nous ont appris défensivité comme un mode de survie. Pour certains d'entre nous, cette approche se manifeste dans nos esprits adultes et continue de contrôler nos vies, en particulier dans les relations. Blâmer l'autre personne pour votre misère et continue dans le cercle vicieux du «jeu du blâme» est non seulement préjudiciable à la qualité de votre relation, mais aussi malsain pour votre bien-être émotionnel.
Instructions
1 Comprendre comment vous avez contribué au problème. L'analyse des erreurs de votre part est la première étape pour trouver une solution. Il n'y a vraiment aucune satisfaction de l'âme-trempe à prouver que vous avez raison et qu'il a tort. Comme la façon dont Louis Nizer dit, «Quand un homme pointe du doigt quelqu'un d'autre, il ne faut pas oublier que quatre de ses doigts pointent à lui-même."
2 Prendre la responsabilité de toutes vos actions et des mots. Peu importe comment vous vous sentez victimes, rappelez-vous, il y a deux personnes qui contribuent à une relation. Admettez vos erreurs, offrir des moyens pour corriger la situation et éviter qu'elle ne se reproduise.
3 Communiquez vos préoccupations sans attribuer la responsabilité ou le blâme à l'autre personne. Traiter les problèmes d'une manière calme au lieu de laisser les choses pourrir sans prendre le temps de résoudre le problème.
4 Rappelez-vous que vous pouvez inspirer et de motiver quelqu'un d'autre à changer, mais l'initiation doit venir de l'autre personne. Critiquant plaint, de toutes les tactiques, ne va pas pour effectuer un changement. Une relation ne devrait jamais être une lutte de pouvoir savoir qui a raison.
5 Accepter l'autre personne entièrement au lieu d'avoir des conditions et des attentes. Essayer de trouver la faute va éclipser les belles choses qui sont réellement une partie de votre relation.
6 Respectez le point de vue de l'autre personne. Essayez de ne pas supposer que de traiter une question en fonction de vos valeurs et croyances est la seule bonne façon de s'y prendre. Comprendre et reconnaître les perspectives de l'autre personne donne une chance de grandir dans l'amour.