Les remèdes de sommeil des enfants

August 21

Les remèdes de sommeil des enfants


Sommeil nourrit et revitalise le cerveau. Les troubles du sommeil, en particulier chez les enfants, contribuent à un certain nombre d'autres problèmes, tels que l'hyperactivité ou troubles de l'humeur. Une foule de facteurs pourrait ajouter ou de problèmes rapides avec le sommeil. Nightmares, le ronflement ou de mauvaises habitudes persistantes peuvent perturber le cycle nocturne d'un enfant et de créer une bataille avec le sommeil. En identifiant la cause et la recherche de remèdes aux problèmes de sommeil de votre enfant, vous pouvez l'aider à commencer la journée avec une vigueur.

Réparations rapides

Traiter d'abord avec les facteurs externes qui pourraient être interdisant une bonne nuit de sommeil. Les gens dorment naturellement mieux dans un environnement frais, alors assurez-vous que la chambre de l'enfant ne soit pas trop chaud. Retirez les téléviseurs et les ordinateurs, qui sont préjudiciables à dormir. La cohérence est essentielle à dormir succès chez les enfants. Adapter une routine du coucher prévisible pour aider l'enfant à se détendre et dormir efficacement. Pensez à raccourcir ou à éliminer les siestes de jour et de mettre l'enfant au lit plus tôt.

Remèdes naturels

Il est naturel de vouloir opter pour des méthodes non pharmaceutiques pour résoudre les problèmes de sommeil d'un enfant. Quelques herbes sont sans danger pour les enfants et aidera à induire le sommeil. Une dose d'extrait de camomille est efficace pour les enfants de moins de 6 ans extrait de valériane, mélisse ou passiflore peuvent être utilisés pour les enfants plus âgés pour produire le même effet. Toujours consulter les professionnels, cependant, avant d'utiliser des herbes sur les enfants.

Considérations médicales

L'apnée obstructive du sommeil est considéré comme un trouble du sommeil des adultes. Caractérisé par des pauses dans la respiration, le ronflement et la somnolence diurne, le problème est observé chez les enfants aussi. amygdales et végétations adénoïdes sont généralement la cause de la maladie du sommeil. le pédiatre de votre enfant déterminera si le retrait des végétations adénoïdes ou amygdales est nécessaire. Si la chirurgie est nécessaire, le problème sera atténué et l'enfant va commencer à vivre des nuits de sommeil réparateur.

Considérez Chiropractic

Le traitement chiropratique est la manipulation des articulations, en particulier dans la colonne vertébrale. Ces joints mal alignés sont pensés pour être responsable d'un certain nombre de conditions qui affectent les muscles, les nerfs ou les organes. Certains défenseurs de chiropratique disent de tels ajustements peuvent aider les enfants atteints de divers troubles du sommeil. Très manipulations douces donnés régulièrement peuvent aider à réaligner les omoplates ou le haut du cou - ce qui pourrait réduire le ronflement perturbateur et fournir à l'enfant une bonne nuit de sommeil.