Avec les jeux vidéo, l'Internet et les chaînes du câble sans fin de flotter à travers, les parents trouvent parfois difficile d'obtenir leurs enfants en mouvement. Cependant, encourager vos enfants à ignorer les formes technologiques de divertissement et de les remplacer, au moins en partie, avec des activités physiques les avantages à long terme. Les parents qui participent à ces activités avec leurs enfants peuvent également en bénéficier.
Les classes élémentaires
Les enseignants du primaire qui cherchent à ajouter un peu d'exercice physique dans la journée de leurs élèves ont une variété d'options. Par exemple, obtenir les étudiants à marcher en place pendant qu'ils récitent l'alphabet peut éduquer leurs esprits et obtenir leur sang qui coule. Vous pouvez également demander aux élèves imitent les animaux, comme les chevaux et les lapins, par le mouvement physique. Cependant, les conditions devraient être considérés avant de lancer un jeu physique dans une salle de classe. Par exemple, l'enseignant devrait vous assurer qu'il ya assez de place pour que l'activité ait lieu. Les enseignants devraient également veiller à l'activité implique tous les enfants et est adapté à l'âge.
Étiquette
Le numéro de jeu est assez simple; un enfant est étiqueté «il», et les autres enfants doivent courir et éviter d'être touché par lui. Une fois qu'un enfant est étiqueté, elle devient «ça». Cependant, il existe de nombreuses variantes de ce jeu classique, qui tous reçoivent les enfants en cours d'exécution et de déplacement. Une telle variation est inverse tag. Dans ce jeu, la personne qui est "il" doit éviter d'être touché par tous les autres joueurs. tag Gel est également similaire à tag traditionnelle attendre que lorsque quelqu'un est marqué, il doit geler et rester en place. Les joueurs peuvent devenir dégelé si elles sont marquées par une autre personne. Une fois que la personne qui est "il" gèle tous les joueurs, le jeu est terminé.
Le haricot
En utilisant un petit pouf peut obtenir les enfants et les tout-petits qui se déplacent autour de la maison, à l'arrière de petite taille ou aire de jeux. Il suffit de placer un pouf sur le dos d'un enfant en bas âge et ont ramper autour jusqu'à ce que le beanbag tombe ou jusqu'à ce qu'elle croise une ligne d'arrivée. Ce jeu peut être joué avec plusieurs enfants en bas âge. Les jeunes enfants peuvent également participer à ce jeu. Si les joueurs ne veulent pas ramper, le pouf peut être placé sur leurs têtes. Cette version encourage le mouvement et enseigne l'équilibre.
Avantages
Les enfants qui participent à des activités physiques bénéficient dans une variété de façons. Jeux et activités qui incluent de nombreux enfants de leur enseigner la coopération. Apprendre les jeux aide avec leurs compétences générales d'apprentissage. Le plus important, les activités physiques augmentent la santé globale de l'obésité infantile enfant et de combat. Les enfants qui sont obèses courent le risque d'être obèse à l'âge adulte. L'obésité conduit à de nombreuses maladies, dont le diabète, l'hypercholestérolémie et l'hypertension. Selon PBS, les enfants physiquement actifs augmentent leur capacité d'apprentissage, tout en réduisant la dépression et l'anxiété.