Un enfant athlète sérieux a besoin de beaucoup de soutien de leurs parents en raison des exigences physiques et émotionnelles qu'ils mettent sur eux-mêmes. Vous aurez besoin de surveiller son alimentation, les habitudes et l'horaire quotidien du sommeil, tout en étant toujours là pour eux lors des compétitions. Avec votre soutien constant, vos enfants vont atteindre les objectifs qu'ils se sont fixés et, surtout, ils seront d'avoir du plaisir!
Instructions
1 Comprendre qu'un enfant athlète est pas exactement le même que tout autre enfant. Ils ont un objectif dans leur esprit, un amour pour un sport et un talent naturel. Ils consacre une grande partie de chaque journée consacrée à leur sport, qu'ils se sont engagés à. Ce ne sont pas de la manière habituelle la plupart des enfants se comportent.
2 Fournir la meilleure nutrition vous savez comment de votre enfant athlète. Gardez les glucides complexes, protéines et de l'eau comme la plus grande partie de leur alimentation, et les encourager à grignoter sur les fruits et légumes riches en vitamines pour garder leur corps fort et de plus en plus sain. Sucré, snacks gras et les boissons n'entravent leur capacité à réaliser une pratique sentir bien, et leur performance et l'attitude vont souffrir.
3 Encourager saines habitudes de sommeil qui sont compatibles tous les jours. Sans assez de sommeil, votre enfant athlète sera fatigué et de mauvaise humeur et ne sera pas en mesure d'effectuer jusqu'à ses capacités - si elles obtiennent de pratiquer du tout.
4 Enseigner les compétences organisationnelles au début de leur carrière scolaire. Homework n'a pas à faire le soir, après une pratique fatigante ou après un match. Apprenez à votre enfant à écrire toujours les affectations dans un livre des tâches si importantes ne peuvent pas être oubliées. Aidez votre enfant à rester au-dessus de leurs travaux scolaires afin grades ne souffrent pas.
5 Fournir un transport fiable à la pratique afin que votre enfant sait à quoi nous attendre à la même heure chaque jour. Ils vont obtenir dans l'habitude d'emballer leur sac de bain la nuit avant ou d'apporter des chaussures de piste à l'école s'ils ont besoin pour. De cette façon, vous éviter le stress de se précipiter et d'oublier des éléments importants.
6 Payer les factures de sport, les frais de scolarité et les frais de concurrence que sur le temps que vous pouvez maintenir une bonne relation avec les installations et les entraîneurs de la formation de votre enfant.
7 Toujours être un modèle positif pour votre enfant travailleur. Bravo pour eux chaque fois qu'il est à leur tour, et leur faire savoir que vous êtes fiers de tous leurs efforts, peu importe ce que le résultat. Graves, les athlètes très performants enfants connaissent leurs objectifs et quand ils ne les ont pas atteint, ils vont se punir plus que vous ne le pourrait, donc modéliser une attitude positive. Vous aider à réaliser qu'il ya toujours un autre jeu, se rencontrent ou de la concurrence pour se prouver.
Conseils et avertissements
- Aidez votre enfant à se fixer des objectifs et fournir des incitations pour eux sous la forme de friandises qu'ils aiment, des activités comme une soirée pyjama ou un voyage au cinéma, ou de nouveaux équipements qu'ils veulent faire atteindre les objectifs encore plus fun.
- Abonnez-vous au magazine de votre sport pour les athlètes: Splash Magazine pour les nageurs et les USA Gymnastics ou Inside Gymnastique pour les gymnastes. A l'intérieur sera articles pour les parents et les enfants sur le sport et les athlètes sur la scène nationale, et de la formation et des conseils en compétition pour apprendre.
- Essayez d'apprendre le système de notation ou les règles du sport le plus tôt possible. De cette façon, vous comprendrez ce que votre enfant essaie d'atteindre et d'être en mesure de rapporter à ce qu'ils disent. La plupart de ces informations sont largement rapportés et expliqués dans les magazines, plus vous pouvez l'apprendre lors des compétitions et d'autres parents.
- Encouragez votre enfant à faire autant de bons amis sur leur équipe que possible afin qu'ils sachent qu'ils ne sont pas seuls dans leurs efforts. Il est difficile de manquer des événements après l'école en raison de la pratique, ou de manquer sleepovers week-end en raison d'une compétition. De cette façon, vous serez en mesure de rattraper le temps du plaisir avec des amis sur le même calendrier que votre enfant.
- Gardez votre enfant athlète hydraté en tout temps avec de l'eau claire et fraîche. Il vous aidera à éliminer la douleur de l'acide lactique à partir de leurs muscles, tout en portant nutriments dans leur corps. En été, surveillez les maux de tête et des vertiges comme un signe certain de déshydratation - même dans les nageurs dans la piscine!
- Ne jamais réprimander votre enfant en face de ses pairs ou lors d'une compétition. Si le comportement anti-sportif dresse sa tête hideuse, retirez-lui de la région et parler en privé.
- Ne limitez pas votre enfant de manger. Au lieu de cela, fournir beaucoup de choix sains et laissez votre enfant athlète manger à leur faim. Méfiez-vous des troubles de l'alimentation chez les jeunes filles, et ne se rapportent pas une mauvaise performance à la taille du corps. Les enfants mangent droit naturellement (si elles ne sont pas mollassons), si vous avez modélisé le bon comportement dans votre maison.
- Soyez à l'affût de plus de formation ou des signes d'épuisement professionnel: mauvaise attitude, pratique à sauter, le pessimisme, la mauvaise performance, le manque d'enthousiasme pour les compétitions, des douleurs dans les articulations et un stress excessif ou la peur. Écoutez votre enfant et de lire entre les lignes!
- Essayez de ne pas juger en regardant la pratique sur une base quotidienne. La formation est difficile pour votre enfant quand il est dans les niveaux supérieurs du sport, surtout s'il est encore très jeune. Chaque jour, à la pratique ne peut pas être une bonne journée, et les compétences prendre le temps de se développer.