Selon les Centers for Disease Control, le sommeil est plus un luxe; il est une composante nécessaire d'une bonne santé. Création de saines habitudes de sommeil tôt sera mis votre enfant sur le chemin de la santé tout au long. En 14 mois, votre enfant n'a plus besoin de dormir pendant trois quarts de la journée. Mais, elle a encore besoin de plus de sommeil que les enfants plus âgés. La moyenne de 14 mois vieux besoins entre 12 et 14 heures totales de sommeil par jour. Ce total comprend une sieste du matin et l'après-midi, ainsi que le sommeil la nuit.
Instructions
1 Développer un rythme de sommeil de votre enfant. Gardez votre enfant en bas âge et actif pendant la journée. Set naptimes régulières avec des longueurs régulières de sieste. Ne laissez pas votre enfant de dormir si longtemps pendant la journée qu'ils sont éveillés et alertes dans la nuit. Si votre enfant ne somnolents plusieurs nuits de suite, réduire les siestes.
2 Établir une routine pour l' heure du coucher. Jouer calme, lire des histoires ou chanter doucement. Donnez à votre enfant un bain chaud avant de l'habiller en pyjama. Couchez l'enfant dans son lit alors qu'il est somnolent, mais éveillé. De cette façon, il va apprendre à associer son lit d'aller dormir.
3 Retirez tous les jouets du lit. Le lit doit être un endroit pour dormir, ne pas jouer. Si l'enfant a une couverture spéciale ou un jouet en peluche, qui peut rester, mais rien d'autre. Vérifiez l'élément pour vous assurer qu'il est sans danger pour l'enfant. Le jouet doit avoir aucune pièce amovible, et la couverture doit être trop court pour devenir un risque d'étouffement.
4 Donner à l'enfant une sucette, si nécessaire. Les tout-petits sont de dentition, et une sucette pendant la nuit remplit les besoins de l'enfant de mordre et de mâcher quelque chose. Il apaise également les gencives de l'enfant. Mais, ne pas mettre un enfant au lit avec une bouteille. Même l'eau peut devenir un risque d'étouffement.
5 Gardez la faible lumière, si l'enfant a besoin d' aucun soin pendant la nuit. Parlez doucement pour calmer l'enfant. Ne pas jouer à des jeux, ou de divertir l'enfant en bas âge, ou elle peut apprendre que deux heures du matin est un moment idéal pour avoir toute l'attention de maman.
Conseils et avertissements
- Certains enfants ont besoin de plus ou moins de sommeil que la moyenne. Souvent, les tout-petits qui se préparent à une poussée de croissance vont dormir plus longtemps.
- Assurez-vous que le berceau ou le parc est exempt de risques d'étouffement et est sécurisé. Vérifiez le lit souvent pour vous assurer qu'aucune partie est devenue lâche ou pourrait présenter un danger.