Il est important pour les personnes âgées de garder leur esprit et leur corps actif, mais «Old Man Winter" peuvent mettre une clé dans les plans des gens. Les personnes âgées sont particulièrement sensibles au froid et il peut être un danger particulier pour eux. Trouver un équilibre d'une activité qui est sûr et libre des éléments, mais mentalement et physiquement simulant, nécessite un peu de planification créative.
Instructions
1 Déplacer l'extérieur. Vous ne pouvez pas être en mesure d'aller sur une promenade, donc faire quelques artisanat d'hiver sur le thème. Créer des flocons de neige et les hommes de neige de papier ou d'autres matériaux pour capturer l'essence de l'hiver sans toute la méchanceté qui vient avec elle.
2 Apportez les autres à vous. Invitez quelques chanteurs de l'église ou les jeunes que vous connaissez. Demandez-leur de faire du chocolat chaud ensemble et ensuite chanter des chansons de vacances. Alternativement, ils peuvent décorer les arbres ensemble ou maison ou une chambre de l'aîné.
3 Organiser une visite guidée en bus. Dans le confort d'un autobus ou d'un véhicule, vérifier les lumières de Noël ou, si elle est plus tôt dans la saison, le feuillage. Choisissez une route panoramique qui ressemble à un paysage d'hiver. Il est également intéressant d'aller sur les visites officielles dans votre région qui peuvent encore être en cours d'exécution pendant l'hiver, peut-être avec des thèmes historiques, culturels ou de vacances.
4 Procurez-vous un nouveau passe-temps. Prendre des cours de cuisine ou d'embaucher un étudiant de l'école culinaire ou un chef à venir et cuisiner avec vous et votre bien-aimé. Tentez votre chance à la danse ou la poterie. Vous et votre bien-aimé sera même pas l'expérience de la cabine fièvre cet hiver.
5 Découvrez un sport virtuel. Investir dans une pièce jointe à un ordinateur qui vous permettra de personnes âgées pratiquement voler un plan, faire du vélo ou conduire une voiture rapide. Cela mentalement et physiquement les stimuler.
6 Faire partie d'un programme de marche intérieure ou commencer un. De nombreux hôpitaux, centres de soins aux personnes âgées et les centres commerciaux intérieurs parrainer ou accueillir des groupes de marche du matin tous les jours. Ceci est une excellente façon de socialiser avec d'autres et de rester actif, mais sur les éléments. Si vous ne l'avez pas dans votre région, commencer un en communiquant avec le gestionnaire d'un rendez-vous local et de recueillir les aînés que vous connaissez.
7 Plaider pour un exercice de personnes âgées ou de yoga. Essayez une remise en forme à faible impact ou une classe d'aérobic. Aqua jogging est une alternative relaxante, qui gardera le corps en mouvement dans le confort d'une piscine chauffée.
8 Créer votre propre île. Fatigué de morne Jack Frost? Créer un paradis tropical en organisant une partie de l'île sur le thème, avec de la musique hawaïenne, leis et des fruits tropicaux et des boissons.
Conseils et avertissements
- Un médecin doit être consulté avant de commencer un programme d'exercice.