Dire adieu à une relation est une tâche difficile et aussi un fait de la vie. Ruptures peuvent être douloureuses, mais ils fournissent de précieuses leçons. Ils nous donnent l'occasion d'apprendre de ses erreurs et de nous pousser vers des relations plus enrichissantes dans l'avenir. Le fait de rompre avec quelqu'un peut être simple; cependant, nous devons faire face à nos émotions efficacement à passer. Il y a quelques choses à garder à l'esprit si vous voulez dire au revoir à une relation et de passer d'une manière saine.
Instructions
1 Sentez-vous les émotions de la rupture. Vous devez vous permettre de ressentir la colère et la tristesse d'apprendre pleinement et passer après la rupture. Rappelez-vous que ces émotions sont naturelles et nécessaires pour vous sentir afin que vous puissiez éventuellement guérir.
2 Exprimez votre compréhension et de pardon à votre ex-amour. Rappelez-vous l'amour que vous aviez pour votre partenaire au début de la relation. Comprendre qu'il est bien d'aimer quelqu'un et de savoir qu'il ne vise pas à être pour le long terme.
3 Demandez-vous quels problèmes vous avez contribué à la relation défaillante. Prendre la responsabilité pour les choses que vous avez tort, et ne pas placer le blâme sur l'autre personne.
4 Relâchez vos sentiments de culpabilité par vous-même pardonner pour les problèmes que vous avez créés dans la relation. Si vous n'avez pas contribué à la plupart des problèmes, vous pouvez vous sentir coupable de rompre avec votre partenaire. Pardonnez-vous de laisser aller de la culpabilité.
5 Résoudre toute douleur que vous ressentez peut-être. Si vous ne traitez pas la douleur que vous ressentez maintenant, il vous empêchera d'avoir des relations répondant à l'avenir.
6 Notez vos sentiments dans un journal quand vous devenez jaloux de votre ex. Jalousie peut se sentir comme une émotion négative, mais il peut aussi être utilisé comme un guide pour déterminer nos désirs et besoins.