Comment obtenir un enfant en bas âge sur un horaire de sommeil

February 10

Comment obtenir un enfant en bas âge sur un horaire de sommeil


Les tout-petits peuvent être une loi à eux-mêmes. Ces premières années sont un temps rare et précieux, mais peut être difficile aussi. Avoir votre enfant sur un calendrier fiable peut être une bouée de sauvetage pour vous et votre petit. Voici quelques conseils sur la façon d'obtenir votre enfant sur un horaire de sommeil.

Instructions

1 Commencez par choisir un coucher de votre enfant, et être prêt à s'y tenir. Faites-vous rester à moins de 10 minutes d'une façon ou l'autre, et ne dévie pas de ce temps si possible. Si vous permettez à l'enfant d'aller au lit à plusieurs reprises, vous êtes encontre du but et quand vous voulez qu'ils aillent dormir, ils sont très peu probable de se conformer.

2 vocaliser vos intentions à votre enfant. Dites-leur avant de prendre au lit qu'ils vont aller "nuit-nuit», puis suivre une routine de préparation pour le lit - comme l'obtention d'une bouteille de nuit ou une tasse; les amener en pyjama; brosser les dents; la cueillette à une histoire à lire; ou toute autre chose qui sera une routine nocturne normal.

3 Effectuez les actions exactement comme décrit. Assurez-vous que vous répétez ce modèle chaque heure du coucher. Les enfants ont besoin des horaires, et les tout-petits ont particulièrement besoin du sentiment de sécurité qu'un rituel du coucher leur donne.

4 Jouer de la musique douce pour endormir votre enfant de dormir. Il y a des centaines de disques de berceuse pour les enfants disponibles, ou vous pouvez mettre votre radio à une station classique. Tant que la musique est douce et apaisante, il est un moyen idéal pour aider votre enfant à aller dormir une fois que vous quittez la pièce.

5 Assurez - vous que une fois que vous mettez l'enfant au lit, vous faites de votre mieux de ne pas les prendre à nouveau. Comme l'enfant grandit utilisé pour leur nouvel horaire, vous pourriez avoir à enfreindre cette règle, mais rappelez-vous, vous devrez recommencer à un certain point dans le rituel nocturne chaque fois que vous prenez l'enfant de son lit - alors assurez sûr qu'il est une nécessité absolue avant de le faire. Une fois que votre enfant comprend son emploi du temps, vous êtes très susceptibles de se retrouver avec un bébé plus heureux qui vont effectivement aller dormir quand vous les mettez au lit.