Il est pas facile de pardonner à un ex-petit ami après une relation se termine et vous êtes blessé par ses actions. Ceux qui ne veulent pas rester en colère ou bouleversés pourrait se sentir mieux quelqu'un qui pardonne qui était très important à un moment donné, cependant, il est plus facile à dire qu'à faire. Il est un processus et prend le travail, mais il est faisable. Vous pouvez arriver à un point où non seulement vous pardonner votre ex-petit ami, mais vous êtes en mesure de passer devant le mal qu'il vous a causé.
Instructions
1 Reconnaissez vos propres erreurs. Bien que votre ex-petit ami était le seul à vous causer du mal, tous les deux fait des erreurs à un moment donné dans la relation, comme le fait tous les deux. Lorsque vous êtes en mesure d'être honnête avec vous-même sur les erreurs que vous faites dans la relation plutôt que de se concentrer uniquement sur ceux de votre ex fait, il peut vous aider à réaliser que personne ne soit parfait, mais presque tout le monde mérite le pardon.
2 Pardonne pour vous-même, pas pour votre ex. Souvent, le pardon est pas tant sur l'autre comme il est sur vous-même. Porter des sentiments négatifs autour peut se sentir comme un poids géant et peut empêcher quelqu'un de se sentir mieux émotionnellement. Non pardonnant votre ex ne le punissait; ayant la charge de porter une rancune est de vous punir pour quelque chose que vous ne l'avez même pas fait.
3 Sachez que la tenue sur les émotions négatives ne changera pas ce qui est arrivé. Certains tiennent sur le mal et refusent de pardonner parce qu'ils sont tellement en colère sur la façon dont les choses ont fini. Tenir une rancune peut ronger vous pendant que le pardon peut vous guérir, mais si ni va modifier le résultat de ce qui est arrivé, votre meilleur pari est de pardonner. Il est l'option qui va avoir des résultats plus positifs.
4 Converse avec votre ex-petit ami et être complètement honnête. Parlez-lui en personne ou au téléphone et discuter de ce qu'il est que vous ne pouvez pas sembler pardonner. Donnez votre ex de temps pour répondre à vos préoccupations et vraiment écouter sans interrompre ou juger. Parfois, l'incapacité de pardonner découle d'une mauvaise communication et des erreurs d'interprétation. Converser avec l'autre peut vous permettre de lui pardonner d'ici la fin de la conversation, surtout si la situation était pas exactement ce que vous pensiez qu'il était.
5 Écrivez une lettre à votre ex-petit ami, puis de le graver. Sortez tous les sentiments négatifs que vous avez envers lui. Inclure la raison pour laquelle vous vous sentez que vous avez à lui pardonner et pourquoi vous ne l'avez pas pu jusqu'à présent. Lorsque vous avez rien à mettre sur le papier, brûler la lettre sans lui donner à lui, alors dites-vous que vous avez fait tout ce que vous pourriez et vous êtes prêt à pardonner.