La peur de la nuit ou dans l'obscurité est l'une des craintes les plus courantes chez les jeunes, les enfants d'âge préscolaire. De nombreuses expériences effrayantes peuvent déclencher cette peur, comme regarder un film avec des représentations de monstres ou d'entendre une histoire de fantôme, une situation externe traumatique comme le divorce ou de décès dans la famille, ou tout simplement une imagination débordante. Alors que la peur de la nuit peut souvent être une crainte forte et persistante, vous pouvez aider votre enfant à apprendre à se détendre et se sentir plus à l'aise dans l'obscurité.
Instructions
1 Parlez de la peur de votre enfant avec lui. Demandez-lui ce qu'il pense qu'il voit la nuit, et pourquoi il a peur. Calmement le rassurer que sa crainte est normal et pas stupide. Vous pouvez même l'encourager à dessiner et des images en couleur de tous les monstres qu'il pourrait penser sont dans sa chambre, ce qui peut rendre ces créatures imaginaires moins mystérieux et effrayant pour lui.
2 Vérifiez sur votre enfant régulièrement pendant toute la nuit. Demandez à votre enfant combien de fois elle veut que vous de vérifier sur elle, ce qui peut lui donner un sentiment de puissance et de contrôle sur la situation. Placer les frontières par des limites de réglage, cependant. Dites-lui que, une fois qu'il est l'heure du coucher, elle ne peut pas crier et pleurer de votre attention, et que le contrôle sur elle ne veut pas rester dans sa chambre.
3 Éteignez la télévision à l'âge inapproprié. Évitez de regarder des films ou des émissions de télévision qui pourraient être inquiétantes ou effrayantes pour un jeune enfant. , des scènes de violence intense ou toute image représentant des créatures étranges peuvent causer votre enfant à avoir des cauchemars et des peurs nocturnes. Évitez de lire des histoires qui pourraient lui faire peur aussi. Pour des histoires au coucher, choisir, livres pour enfants colorés heureux qui mettent l'accent sur la force et la positivité.
4 Donnez à votre enfant une veilleuse et une couverture de sécurité ou un animal en peluche pour lui faire sentir plus en sécurité la nuit. Une veilleuse peut éclairer des objets dans sa chambre qui pourrait projeter des ombres effrayantes, et des couvertures ou des animaux en peluche peut soulager ses sentiments de tension et de l'anxiété quand les lumières sortent.
Conseils et avertissements
- Faire la nuit moins intimidant pour votre enfant. Jouer dans l'obscurité, comme des chasses au trésor pour les objets qui brillent dans le noir, ou des jeux de rôle où il est permis de faire semblant d'être un monstre effrayant lui-même. De temps en temps, se détendre à l'extérieur avec votre enfant la nuit pour lui montrer que la nuit peut être pacifique et pas effrayant. Le rire et la relaxation peuvent soulager des sentiments de peur envers l'obscurité.
- Ne laissez pas votre enfant de dormir dans votre chambre avec vous, car cela peut encourager la dépendance sur votre présence et causer votre enfant à développer des habitudes régressives.
- Si la peur de l'obscurité de votre enfant persiste ou interfère avec sa vie quotidienne, il peut avoir besoin de voir un psychiatre de l'enfant ou d'un conseiller pour traiter les questions sous-jacentes plus profondes.