Obtenir par le biais d'une rupture peut être une expérience épuisant, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à faciliter la transition. La longueur du temps que vous étiez avec votre partenaire ne détermine pas seulement comment émotionnellement investi vous êtes dans cette personne. Vous pouvez être avec quelqu'un juste un peu de temps et se rendre compte que la rupture ne soit pas aussi facile que vous pensiez que ce serait. La façon dont vous traitez avec vos émotions après une rupture aura un effet direct sur combien de temps il vous amène à passer avec votre vie.
Instructions
1 Acheter un livre que vous avez eu envie de lire et de plongée. Vous pouvez détourner votre esprit de l'éclatement en lisant un bon livre. Ne pas ignorer vos sentiments, mais de faire des choses autres que de se concentrer sur la rupture peut vous empêcher de obsédé par elle.
2 Avoir un marathon de cinéma. Louer quelques bonnes comédies et obtenir vos émotions allant dans une direction positive.
3 Prenez le temps pour vous-même. Il peut prendre un certain temps pour se réconcilier avec une rupture, et parfois vous avez juste besoin de temps seul. Ne vous isolez pas, mais mis de côté un peu de temps pour vous qui est exempt d'autres personnes et obligations.
4 Manger sainement et de l'exercice. Garder votre corps en bonne forme est important pour lutter contre le stress et la dépression. Aussi, assurez-vous que vous obtenez beaucoup de sommeil.
5 Appelez quelqu'un qui vous avez confiance. Un ami de confiance ou un parent peut offrir une oreille pour écouter vos problèmes. Pleurer et de laisser vos sentiments est une façon saine de traiter votre rupture et vous aider sur votre chemin de la guérison.
Conseils et avertissements
- Ne laissez pas les autres de minimiser vos sentiments. Seulement, vous savez comment vous vous sentez.
- Si vous vous sentez comme si vous êtes incapable d'être heureux, parler à un médecin au sujet de la dépression possible.
- Si vous voulez vous blesser ou blesser quelqu'un, composez le 911 pour une aide immédiate.