Chest resserrement, respirations courtes et l'anxiété accumulation sont tous des symptômes qu'un argument est sur le point de se produire ou a commencé. Si vous vous sentez de cette façon souvent, peut-être la personne que vous aimez sait comment pousser vos boutons, ou peut-être vous êtes trop sensible. Ou vous pouvez être dans une relation généralement bonne, sauf pour les arguments aléatoires. Dans ce dernier cas, vous pourriez avoir besoin d'une stratégie pour éviter le drame qui est nuire à votre relation.
Instructions
1 Rester sur le sujet lors de désaccords. Ne pas mettre les transgressions passées et déclarer la guerre totale. Quand vous restez sur le sujet, il y a moins de possibilités de dénigrement et le sarcasme, qui peuvent causer des dommages à long terme.
2 Sachez que l'argument peut centrer sur votre besoin d'être droite. Ceci est jamais avantageux et peut rapidement entraîner une situation escalade hors de contrôle.
3 Prenez un moment et pas loin avant un argument devient trop chauffé. Essayez de déterminer s'il y a des préoccupations sous-jacentes qui ont rien à voir avec la situation en main. Ensuite, face à cette situation d'une manière respectueuse.
4 Comprendre que les arguments prennent un péage sur votre santé, surtout chez les femmes. Selon Psychology Today, les femmes ragoût souvent sur l'argument longtemps après qu'il a fait, ce qui provoque des hormones du stress et de la pression artérielle à la hausse et de réduire l'efficacité de leur système immunitaire.
5 Juste laisser tomber. Demandez-vous à quel point le différend est, et ce qu'il vaut la peine par rapport à la longévité de votre relation. Pensez à ce sujet et, après avoir raisonnablement et respectueusement communiquer avec votre partenaire sur le sujet, laissez-le aller.
Conseils et avertissements
- Quand nous sommes heureux et en sécurité avec nous-mêmes, il y a moins de désir pour les arguments dénués de sens.
- Collez un couple de vos arguments et, des semaines plus tard, revenir à eux, et diplomatiquement discuter de ce que vous entendez.