Il est difficile de dire pourquoi certains enfants ont des problèmes de colère et d'autres ne le font pas, mais une chose est sûre: la plupart des parents d'enfants ayant des problèmes de colère fera tout pour aider leurs enfants à obtenir après leur colère et de vivre une vie saine et heureuse.
Donner aux enfants un bon exemple
«Faites ce que je dis, pas comme je le fais," est pas une technique de parentalité efficace dans tous les cas, mais cela est particulièrement vrai quand il vient à la colère des problèmes. Les enfants sont comme des éponges, absorbant vos comportements et caractéristiques plus que vous pourriez penser. Si vous criez toujours obscénités lorsque vous ne recevez pas votre chemin ou crier les gens qui obtiennent de votre manière, vos enfants apprendront à faire la même chose.
Notez qu'il est normal d'être en colère; il est comment vous exprimez votre colère qui est la véritable clé. Si vous avez tendance à se mettre en colère quand quelqu'un vous coupe dans le trafic, prenez une profonde respiration la prochaine fois que cela arrive et je dis calmement: «Je suis très en colère que la voiture devant nous me couper la parole et presque causé un accident. Pour aider me calmer, je vais prendre quelques respirations profondes et compter jusqu'à 10. " Puis le faire réellement. Baissez la radio et laissez vos enfants vous entendent prendre des respirations profondes et en comptant doucement à 10. Ensuite, changer le sujet, soit en allumant la radio et le chant d'une voix stupide fort, ou raconter une blague pour apaiser les tensions. Les deux mouvements vont montrer que vous avez traité votre colère et déplacé sur. Non seulement vous vous sentirez probablement mieux vous, mais vous aurez un exemple incroyable pour vos enfants.
Apprenez aux enfants à exprimer la colère
Malheureusement, les enfants ne sont pas nés avec la capacité innée à exprimer et, finalement, faire face à leur colère et leur frustration. Ils ne savent même pas comment mettre un nom à leurs sentiments jusqu'à ce qu'ils soient enseignés. Imaginez combien il serait frustrant de se sentir bien, frustré et ont aucune idée de ce que vous ressentez ou pourquoi. Voici ce que les enfants passent par tout le temps. Il est votre travail en tant que parent ou un soignant pour leur apprendre à identifier et à faire face à leur colère.
La prochaine fois que vos enfants commencent à jeter un accès de colère, de mettre la voix à leurs sentiments en disant quelque chose comme: «Je peux dire que vous êtes très en colère en ce moment. Êtes-vous fou que maman ne vous laissera pas rester plus tard?" Plutôt que d'enseigner à vos enfants à «être tranquille» et réprimer leurs émotions, vous êtes en leur montrant comment obtenir leurs sentiments à l'air libre. Vous instillant une habitude qui leur servira tout au long du reste de leur vie, en favorisant des relations solides et solides avec les autres et menant à une existence plus sain pour vos enfants.
Aide les enfants à identifier les stratégies calmantes
Asseyez-vous avec vos enfants et les choses de remue-méninges qu'ils peuvent faire pour les aider à se calmer quand ils sont en colère. Les exemples pourraient être de parler à un ami, faire jumping jacks (qui aide à relâcher la tension physique et augmente également le facteur idiot), prendre des respirations profondes ou penser à leur endroit préféré pour visiter ou chose à faire. Une fois que les enfants ont choisi quelques activités calmantes, rappelez-leur de les utiliser à chaque fois qu'ils se sentent se mettre en colère.
Par exemple, si vous êtes à une fête d'anniversaire et votre fils commence à se fâcher contre un ami qui ne partage pas les jouets, le tirer de côté et l'encourager à prendre une marche ou faire une autre activité calmante. Essayez de l'attraper avant qu'il ne pénètre dans le mode de colère à part entière, à quel point il est beaucoup plus difficile à calmer les enfants.