La vie après une relation de violence peut être très étrange. Que ce soit la violence physique ou émotionnel, vous vivez avec ces cicatrices pour le reste de votre vie. Il y a des choses que vous pouvez faire faire la transition moins rocailleuses.
Instructions
Comment déplacer sur Après une Realtionship Abusive
1 Gardez l'espace entre vous et votre agresseur. Peu importe la façon dont il ou elle demande, rester loin de votre agresseur. Ce sera difficile, mais il doit être fait. Si vous devez échanger des objets personnels, avoir quelqu'un d'autre rencontrer votre agresseur ou si tout le reste échoue essayer de rencontrer dans un lieu public. Ne jamais aller nulle part avec votre agresseur. S'il ou elle se présente à votre maison, ne les laissez pas.
2 Renouez avec vos amis. Votre agresseur plus probable que vous éloigne de vos amis et peut-être même votre famille. Essayez de renouer avec ces personnes. Vous aurez besoin de gens autour de vous pour vous encourager et vous aider à rester concentré. Pas tout le monde vous considéré comme un «ami» vous accepter le retour. Vous apprendrez rapidement qui sont vos vrais amis.
3 Traiter la dépression. Vous pouvez vous sentir seul, dépourvu, peur et vouloir garder retiré du monde. Puis il y a les symptômes physiques. Certaines personnes perdent totalement leur appétit tandis que d'autres remplissent ce vide qu'ils ressentent avec de la nourriture. La dépression peut se manifester par des maux de tête ou de l'insomnie. Consulter un thérapeute professionnel de l'aide.
4 Obtenez de l'aide professionnelle. Parfois, le préjudice émotionnel sera trop pour vous de prendre sur votre propre. Si vous ne pouvez pas sembler obtenir plus de la douleur sur votre propre, obtenir de l'aide. Si vous ne pouvez pas payer les services, il existe de nombreuses organisations qui offrent des conseils à l'échelle ou coulissante.
5 Envisager d'obtenir une ordonnance restrictive. Si votre agresseur continue à vous harceler, ou vous avez besoin de lui retiré de votre maison, vous voudrez peut-être envisager d'obtenir une ordonnance restrictive. Le processus d'obtention d'une ordonnance d'interdiction varie selon l'État. Certains sites Web font paraître comme une chose facile à obtenir, mais selon les lois de l'Etat et de vos circonstances particulières cela pourrait être difficile. Dans la plupart des états, vous aurez besoin de déposer les documents appropriés avec le bureau du procureur. Vous n'êtes pas obligé d'avoir un avocat, mais avoir une sorte d'avocat est utile. Une fois l'avis de l'ordonnance restrictive a été servi, cet ordre de restriction temporaire est actif. Assurez-vous d'assister à l'audience. Si le juge décide en votre faveur, à long terme ordonnance restrictive sera émis.
6 Gardez vivre la vie. Oui, vous aurez besoin d'un temps d'arrêt, mais finalement vous aurez besoin d'aller sur place et commencer à vivre votre vie. Il est temps de rencontrer de nouveaux amis et de créer votre nouvelle vie. Essayez de nouvelles expériences, donner aux gens une chance et commencer à essayer de faire confiance à nouveau. Il ne sera pas facile, mais aller lentement.
7 Rechercher des signes d'avertissement. Méfiez-vous des relations potentiellement malsaines et abusives. Figure exactement ce que vous voulez dans une relation et ne jamais se contenter de rien de moins. Il peut être facile de poursuivre quelque chose juste parce que vous aimez l'attention, mais il est pas la peine.