Comment pratiquer l'écoute active

February 5

Vraiment l'écoute des autres peut être une compétence merveilleuse et vitale pour aider à favoriser vos amitiés ou toute relation. L'écoute active peut vous aider à mieux comprendre ceux qui dans votre vie et améliorer la qualité de vos relations. Vous pouvez apprendre à pratiquer l'écoute active avec les quelques étapes suivantes.

Instructions

1 Consciemment planifier ou réserver du temps lorsque vous avez à côté d'une conversation avec quelqu'un que vous ne serez pas pressé ou précipité. Soyez réaliste quant à combien de temps vous avez besoin et éviter de programmer quoi que ce soit à près de votre temps avec cette personne.

2 Examinez ce que vous savez à propos de cette personne et ce dont ils parlent dans votre tête en silence pendant qu'ils parlent. Gardez une liste mentale de choses que vous voulez parler ou vous renseigner sur quand ils ont fini de parler.

3 Assurez-vous que vous êtes dans une zone calme et confortable pendant votre conversation. Assurez-vous que la personne que vous parlez est confortable, et être réceptif à la personne.

4 Continuer à se concentrer sur ce que l'autre personne dit. Donner des signaux non verbaux pour comprendre comme un signe de tête ou, si vous ne comprenez pas, fronçant les sourcils pour les aider à savoir si vous comprenez ce qu'ils disent.

5 Répondre aux questions si vous êtes suscité de le faire. Trouver une pause naturelle dans leur discours d'intervenir et de leur demander si elles ont été terminées avant vous interrompez.

Conseils et avertissements

  • Il est parfois utile de répéter ce que la personne a essayé de dire dans vos propres mots pour assurer votre compréhension.
  • Si vous êtes en désaccord avec quelque chose qui a été dit, garder une note mentale de celui-ci, et y revenir quand ils sont fini de parler. Bringing it immédiatement peut parfois secouer la personne et causer des frictions.
  • Ne pas interrompre les gens pendant qu'ils parlent. Il rend hostile ou frustré et vous pouvez briser leur train de pensée.
  • Évitez plier vos bras ou de croiser les jambes que ces postures peuvent apparaître comme fermé, en rejetant ou en colère. Gardez une posture du corps ouvert et réceptif.