Bien que les enfants ne se développent pas aussi rapidement au cours de la phase de bambin comme ils le font dans la petite enfance, il est toujours important qu'ils reçoivent une nutrition adéquate pour assurer la croissance et le développement.
portions
Les tout-petits ont besoin de portions beaucoup plus petites que les enfants plus âgés et les adultes, selon le site Keep Healthy Kids. La moyenne portion de bambin taille est 1/4 la suggestion de servir pour les adultes.
Céréales
Les tout-petits ont besoin d'environ 3 onces. de grains (au moins la moitié devrait être des grains entiers) que 2 ans et de 4 à 5 onces. par jour que les enfants de 3 ans, selon le site Web de Santé Kids. Sources de céréales comprennent le pain, les céréales et les pâtes.
Les légume
Les tout-petits devraient avoir trois portions de légumes par jour. Essayez de nourrir les tout-petits légumes cuits, les couper en petits morceaux pour faciliter la mastication et la déglutition.
Laitier
Introduire le lait de vache dans l'alimentation de votre enfant environ 12 mois d'âge, aussi longtemps que il n'y a pas d'allergies, selon le site Gerber. Le lait de vache est une bonne source de vitamine D, une vitamine importante pour la croissance et le développement. Les tout-petits ont besoin de deux portions de produits laitiers par jour, selon garder les enfants en bonne santé.
Protéine
Les aliments comme la viande et les haricots contiennent des protéines. Enfants autour de 2 ans ont besoin d'environ 2 onces. de protéines par jour, tandis que les enfants de 3 ans ont besoin d'un peu plus et doivent avoir 3 à 4 onces. tous les jours, selon le site Web de Santé Kids.
Calories
Bien que l'enfant en bas âge moyen a besoin d'environ 1300 calories par jour, les besoins caloriques varient en fonction de la taille et le niveau d'activité. En règle générale, un enfant a besoin de 40 calories pour chaque pouce de sa taille, selon garder les enfants en bonne santé.