Vieillir ne signifie que vous devez cesser de profiter de votre vie, mais la fragilité physique et limitations ne peut vous forcer à ralentir un peu. Si vous êtes inquiet au sujet d'ennui et de repos à la suite de votre fragilité et de l'âge, ne craignez pas. Les activités dans lesquelles vous pouvez toujours prendre facilement une partie sont nombreuses et variées.
Exercice
Le besoin d'une personne pour la force et la condition physique peut changer, mais cela ne diminue pas. Frail, les personnes âgées ont encore besoin d'exercice pour maintenir une bonne santé globale. Stretching, ce qui contribue à améliorer la fonction musculaire et articulaire et la flexibilité du tendon, est un excellent choix pour les personnes âgées fragiles. Avec une sélection rigoureuse de poids, la formation de résistance peut aider les personnes âgées conservent la force. Les exercices aérobiques, comme la marche ou des mouvements, même assis, peut aider à augmenter le rythme cardiaque et d'améliorer la santé cardiovasculaire.
Loisirs
Lorsque des limitations physiques vous empêchent de participer à des loisirs en plein air ou pénibles, enquêter sur de nouveaux. La Nintendo Wii, une console de jeux vidéo, a prouvé très populaire auprès des personnes âgées. Démarrage d'un jardin intérieur peut aussi être un substitut agréable pour les plaisirs d'une autre extérieure. Prendre soin d'un animal de compagnie peu d'entretien, comme un poisson ou un chat d'intérieur / extérieur (qui ne nécessite pas un bac à litière), peut aider à passer le temps. Vous pouvez également effectuer des recherches en ligne et d'écrire une histoire personnelle ou familiale.
Sorties Groupe
Vérifiez votre centre communautaire local pour les possibilités de sorties de groupe de haut niveau. Alors que vous ne pouvez pas visiter partout exotique, vous pouvez toujours sortir et de socialiser avec ses pairs au centre commercial ou à des événements communautaires, comme les festivals. Si vous avez un groupe d'amis proches dans une situation similaire limitée, payer un membre de la famille plus jeune à conduire tous à déjeuner ou à un spectacle le soir. Organiser un covoiturage hebdomadaire et jouer aux cartes ou regarder des films à la maison d'un ami.
D'autres activités
Si votre cœur et l'esprit sont encore intactes, de participer à des conseils par les pairs senior. Beaucoup de personnes âgées, les personnes âgées fragiles souffrent de dépression et des sentiments d'inutilité ou de doute de soi. Votre empathie peut les aider vers une meilleure santé émotionnelle. Vous pouvez également essayer d'ouvrir votre maison pour les enfants du quartier après l'école. Pour les enfants dont les parents travaillent tard, la garderie est souvent la seule option. Si vous êtes à la hauteur, de fournir des collations saines, un environnement confortable et une présence adulte responsable.