La plupart des femmes deviennent vraiment excité quand il est enfin temps de pousser. Cela signifie que le temps est proche de voir ce beau bébé. Mais, comment savez-vous qu'il est temps? Il est courant pour de nombreuses femmes de faire l'expérience d'une accalmie dans les contractions dès qu'ils sont complètement dilaté qui peut durer 20 ou 30 minutes. D'autres femmes se sentent comme pousser avant qu'ils ne soient complètement dilatées. De toute façon, quand il est temps, il y a deux façons de base pour pousser: spontanés et dirigés.
des moyens de poussée spontanés que votre corps va commencer à pousser sur son propre, comme un mouvement de l'intestin. Il est incontrôlée, et bien, spontanée. Quand la mère se sent ces fortes envies de pousser, elle répond en appuyant doucement ou en soufflant, mais elle choisit de pousser.
Réalisé signifie que vous dit quand et comment pousser pousser. Il est également appelé "purple pousser."
Cet article explore les deux techniques différentes.
Instructions
Comment faire Spontaneous Pushing
1 Trouver la position la plus confortable pour vous. Si vous n'êtes pas d'avoir une vraie envie de pousser et le bébé est encore élevé, au-dessus d'une station 0, vous pouvez essayer accroupie. Cela produit généralement l'envie de pousser en quelques contractions.
2 Rappelez - vous d'utiliser les bons muscles afin que vous économiserez votre énergie. Votre utérus va involontairement pousser, alors essayez de ne pas mettre l'accent sur vos bras, les jambes et le visage avec des techniques de poussée. Ce sera tout simplement dépenser votre énergie inconsidérément. Il suffit de vous rappeler de laisser vos membres être lâche que vous vous concentrez sur pousser avec vos muscles abdominaux.
3 Respirez cependant que vous voulez que votre contraction est la construction. Puis, quand vous vous sentez l'envie, vous devez pousser mais il se sent bien à vous. Certaines femmes aiment tenir leur souffle et d'autres aiment faire petite, courte grognements sons avec un petit coup de pouce. Étant donné que votre muscle utérin va pousser (involontairement) pour vous, vous ne devez pas forcer et peser.
4 Poussez aussi souvent que vous vous sentez le pic de chaque contraction. Bientôt vous tiendrez votre bébé.
Comment faire Directed Pousser
5 Commencez chaque contraction avec un souffle nettoyage en profondeur. Cela signifie simplement de prendre une profonde respiration et souffler. Vous devez le faire au moins une fois, et deux fois si vous le pouvez.
6 Après avoir terminé vos respirations nettoyage, prenez une profonde respiration et maintenez - le pour un compte de 10. Pour obtenir plus de pouvoir pousser, vous pouvez rentrez votre menton sur votre poitrine et utiliser des barres de préhension ou tirez vos jambes en arrière si vous êtes dans un position de lithotomie.
7 Après le dépouillement de 10, libérer votre souffle et prendre immédiatement une autre respiration profonde et maintenez pour le compte de 8. Poussez la même manière que vous l' avez fait à l' étape deux. Vous pouvez répéter les étapes deux et trois autant de fois que vous pouvez alors la contraction dure.
8 Une fois que la contraction est parti, vous devez prendre un autre souffle de nettoyage en profondeur et se détendre jusqu'à ce que le prochain vient.
Conseils et avertissements
- Pour dirigé pousser, vous devriez essayer d'attendre jusqu'à ce que la tête du bébé est à une station +1 avant de pousser. La tête du bébé est plus faible lorsque l'on pousse commence, plus vite la naissance sera.
- Votre médecin ou une infirmière peut mettre une main gantée dans le juste une compresse chaude vagin ou peut-être sur votre périnée afin que vous pouvez sentir la direction pour pousser.
- Utilisez un miroir d'accouchement pour voir vos progrès. voir parfois la tête du bébé, vous incite à pousser plus fort.
- Utiliser la visualisation pour amener votre bébé. Chaque fois que vous poussez, imaginez la tête du bébé à venir plus en plus bas dans votre vagin et hors de votre corps.
- Si vous vous sentez l'envie de pousser, mais ne sont pas encore complètement dilatée, vous devriez essayer de pantalon ou de souffler quand votre corps commence à pousser.
- Assurez-vous de repos entre vos contractions. Parfois, il prend deux à trois heures de pousser ou plus avant que le bébé est né. Se reposer entre les contractions assure que vous aurez l'énergie dont vous avez besoin pour compléter votre tâche.