La peur de l'intimité peut avoir des causes profondes aussi uniques que votre partenaire. relations passées infructueuses, faible estime de soi, manque d'expérience, se sentant pris au piège et pauvres compétences en communication peuvent tous créer une peur de l'intimité. Vous pourriez être en mesure d'aider, mais s'il y a des problèmes complexes, tels que l'abus, la toxicomanie et la dépression, la thérapie est essentielle.
Instructions
Aidez un conjoint à surmonter les problèmes Intimacy
1 L'obstacle le plus commun à l'intimité entre époux est une mauvaise communication. Le cycle commence par l'incompréhension, la désillusion et le ressentiment, et il se termine par une nouvelle rupture de la communication. Demandez des précisions si vous êtes incertain ce que votre conjoint est bouleversé. Essayez de travailler sur un manque de communication au moment où il se produit. Vous pourriez oublier et passer, en laissant votre conjoint frémissante dans le ressentiment parce que vous ne considérez la question suffisamment importante pour traiter immédiatement.
2 "Notre partenaire, amant ou compagnon peuvent nous connaître à notre cœur même, parfois mieux que nous-mêmes, et qui peut faire l'un de nous sentir totalement exposés», a écrit le Dr Barton Goldsmith dans Psychology Today. Votre partenaire pourrait être peur d'atteindre un niveau intime de confiance en raison de l'échec des relations passées. Soutenez votre conjoint quand il ou elle parle du passé, et l'encourager à aller de l'avant et de construire plus de confiance en vous. rappeler doucement votre conjoint que vous êtes une personne différente de celle qui a brisé son cœur.
3 Une mauvaise estime de soi peut contrecarrer l'intimité. Un partenaire qui sent qu'il est pas aussi accompli ou de bonne mine que vous pourriez vous sentir indigne et timide loin de l'intimité. Essayez de faire des choses qu'il est bon, et complimenter cette compétence. Laissez-lui savoir à chaque fois que vous vous trouvez à penser comment il a l'air beau, et suivez ce compliment avec un câlin ou embrasser le cas échéant.
4 Est-ce que votre conjoint veut du temps loin de vous? Si vous refusez, vous pourriez être étouffer votre conjoint et faisant de lui ou elle se sent pris au piège. "Les données suggèrent qu'il ya une limite à la quantité de personnes closeness peuvent tolérer et que nous avons besoin de temps seul pour la productivité et la créativité», a écrit Geraldine Piorkowski dans Psychology Today. Soyez sensibles: Même si vous pourriez ne pas avoir atteint votre "limite d'unité," votre conjoint pourrait avoir.
5 Le manque d'expérience peut entraîner votre conjoint à craindre l'intimité. Aller lent et facile, et permettre à votre partenaire de se sentir à l'aise à un niveau avant de passer à la suivante. Encouragez votre conjoint à «prendre la tête." Ne pas critiquer - qui amortissent la confiance et la volonté d'explorer davantage.
Conseils et avertissements
- Travailler individuellement et en couple avec un conseiller ou un thérapeute peut profiter aux deux partenaires.
- Si vous êtes préoccupé par la santé mentale de votre conjoint, demander des conseils professionnels.