Récupération à partir d'une rupture peut être une expérience extrêmement douloureuse et épuisant. Vous pouvez lutter avec des sentiments de tristesse, la colère et la peur. Cependant, vous n'êtes pas obligé de passer par le processus seul. Si vous vous sentez seul et souhaitez le soutien et la compréhension des autres qui sont confrontés au même défi, envisager d'adhérer à un groupe de soutien de récupération de rupture.
Groupes de soutien Meetup
Il y a des sites où vous pouvez taper votre code postal et de trouver des groupes de soutien de rupture en ligne (voir la section «Ressources» ci-dessous). Habituellement, ces groupes se réunissent dans les grandes villes, mais parfois il peut y avoir ceux dans les petites villes. Si vous ne pouvez pas trouver un groupe dans votre région, envisager de commencer une sorte que vous pouvez rencontrer des gens qui sont dans la même situation que vous êtes.
Groupes de récupération Eglise
Vérifiez à l'église, à la synagogue, etc. que vous assistez ou à d'autres lieux de culte pour voir si l'un des groupes de soutien. Certains peuvent avoir divorce ou de soutien de la relation des groupes avec des gens qui sont prêts à écouter, encourager et prier avec vous.
Classes Groupe de remise en forme
fitness Groupe a été montré pour aider à la récupération de rupture (voir "Comment Group Fitness peut aider votre récupération Breakup" dans la section "Références" ci-dessous). conditionnement physique de groupe implique de prendre des cours dans un club de remise en forme et de l'exercice dans le cadre d'un groupe sur une base cohérente. Les objectifs de conditionnement physique de groupe sont d'accroître l'estime de soi par la promotion d'une image positive de soi, stimuler la motivation, ouvrir la porte à de nouvelles amitiés, et servir comme une distraction saine. Bien que l'exercice peut être la dernière chose que vous avez envie de faire, l'exercice avec d'autres peut être un moyen efficace pour vous aider à composer avec la douleur d'une rupture.
Groupes d'amis
Un groupe d'amis de longue date est l'un des meilleurs cercles de soutien que vous avez. Amis qui ont vécu eux-mêmes une rupture difficile peuvent être particulièrement utiles et de soutien. Quand il vient à récupérer, vous permettre d'être vulnérable et de compter sur les gens qui se soucient de vous le plus.