Votre ex a évolué, mais vous êtes toujours préoccupé par votre ancienne relation. Même si la relation est vieux ans, il peut encore mal quand vous pensez à votre vieux pote. Au lieu de se sentir désolé pour vous-même ou d'essayer de penser à autre chose à chaque fois que votre esprit vagabonde à des pensées de votre ancien partenaire, être honnête avec vous-même. Faire face à la douleur directement peut-être la façon la plus rapide et la plus saine de se déplacer avec votre vie.
Instructions
1 Prenez note de la quantité d'énergie que vous dépensez inquiétante, se demandant et penser à votre ex. Même si elle est un grand pourcentage de votre temps, ne vous inquiétez pas. Une fois que vous avez reconnu combien de temps vous avez perdu à penser à votre vieux pote, vous pouvez réaliser la quantité de plaisir que vous êtes absent.
2 Faites une liste des choses que vous avez toujours voulu faire, mais n'a jamais essayé. Concentrez l'énergie que vous avez utilisé pour passer à penser à votre ancienne relation dans ces nouveaux efforts. Vous pouvez découvrir un nouveau passe-temps ou de carrière que vous même jamais pensé.
3 Découvrez votre "Diamond Soi." Dans l'article "The Day Love Life Makeover 31: Comment se libérer de votre ex," Diana Kirschner décrit le "Diamond Self" comme le pouvoir, la version surhumaine du réel vous. Offrez-vous avec gentillesse et respect, et vous allez attirer des gens qui vous traitent avec respect, aussi.
4 Tendre la main aux membres de la famille et des amis qui sont importants pour vous. Même si vous ne pensez pas que vos membres de la famille vont comprendre, ils peuvent être en mesure d'aider. Soyez ouvert et honnête avec ce que vous ressentez, et retourner la gentillesse qu'ils vous offrent.
5 Sortez avec vos amis pour rencontrer de nouvelles personnes. Même si vous n'êtes pas prêt à ce jour, rencontrer de nouvelles personnes vous fera sortir du cycle dépressif de se demander au sujet de votre ex. Allez dans un film, prendre un verre ou aller courir avec des amis qui vous avez confiance.
Conseils et avertissements
- Rappelez-vous que vous pouvez être idéaliser votre ancien partenaire dans votre mémoire. Parfois, rencontrer votre ancien partenaire pour une tasse de café et de parler pendant quelques minutes réaffirmera la raison pour laquelle vous n'êtes pas ensemble en premier lieu.
- Vos photos et des cadeaux de votre ex peut vous rappeler de la relation - les cacher ou de les jeter.
- Si vous vous sentez très déprimée ou suicidaire, composez le 911 immédiatement.