La jalousie est un sentiment troublant et laid que beaucoup de gens éprouvent de temps à autre. Si une personne est jaloux de promotion de l'emploi, la vie ou physique amour de quelqu'un, le sentiment est improductif et peut entraîner des conséquences négatives. Si vous remarquez-vous héberger des émotions jaloux, faire un pas en arrière et comprendre ce que vous pouvez faire pour se débarrasser d'eux.
Instructions
1 Demandez-vous comment valide votre jalousie est. L'herbe semble toujours plus verte de l'autre côté. Si vous êtes jaloux de l'existence en apparence idyllique d'un ami, demandez-vous combien vous savez vraiment sur elle. Est-ce son mariage parfait? Est-elle contente de son travail? At-elle pu remplir passe-temps? Sachez que vous ne savez jamais les circonstances de la vie de quelqu'un, et donc vous ne pouvez pas vraiment mesurer un niveau de bonheur.
2 Calculez la valeur que la jalousie a pour vous. Reconnaître que ce que vous ressentez est en effet la jalousie. Ensuite, savoir dans quel but il est de vous servir. Vous aurez probablement arrivé à la conclusion qu'il vous fait du pas bon et est juste que vous bouleverse et perdre votre temps. Une fois que vous avez cette compréhension, il peut être plus facile pour vous d'admettre que vous avez un problème, la première étape pour faire face à l'élimination et la jalousie.
3 Pensez à ce que vous aimez sur vous-même. Quand une personne subit la jalousie, elle est habituellement consommée dans le dégoût de soi. Au lieu de se fixer sur vos défauts, essayez de mettre votre attention sur ce que sur vous-même est bon, intéressant et digne. Quittez la pensée que vous êtes inférieur à d'autres personnes et de se concentrer sur l'amélioration des choses qui sont positives sur vous, que ce soit votre humour pointu ou votre forte éthique de travail, par exemple.
4 Utilisez votre jalousie comme une expérience d'apprentissage. Que vous soyez jaloux d'une femme que vous pensez que votre petit ami aime ou un collègue de travail qui est en train de faire mieux que vous, essayez d'extraire une certaine positivité de la situation. La jalousie pourrait être un signe de quelque chose en vous-même que vous voulez profondément changer. Peut-être vous sentez que votre relation avec votre petit ami est de plus en plus lointain. Peut-être vous sentez que vous êtes se relâcher au travail et de ruiner vos chances de succès de carrière. Prenez vos sentiments négatifs comme un appel de réveil et passer à l'action.
5 Sachez que vous êtes différent de celui d'autres personnes. Personne n'est la même chose que vous. À cause de cela, les comparaisons sont toujours infructueuses. Pas deux circonstances sont les mêmes, afin de vous comparer avec une autre personne est une perte de temps. Si vous êtes jaloux que votre sœur a toujours l'air parfaitement coiffée et immaculée, peut-être il est parce qu'elle ne dispose pas d'un emploi et a plus de temps pour prendre soin de son apparence. Rappelez-vous qu'il peut y avoir des choses sur vous qui font se sentir envieux, aussi bien. Jetez vos comparaisons à d'autres personnes par la fenêtre et commencer à vivre votre vie au maximum, maintenant.
Conseils et avertissements
- Ne laissez jamais la jalousie prendre en charge votre esprit au point que cela ruine votre vie. Utilisez votre jalousie comme un moyen de motivation plutôt que comme une excuse pour abandonner. Plus vous faites pour changer et améliorer votre vie, plus vous remarquerez vos sentiments de jalousie dérobe.