Le choix de mettre fin à votre relation avec un petit ami violent prend courage. La violence psychologique, physique et verbale provoque de graves dommages à l'estime de soi d'une personne selon la psychologie Steven Stonsy d'aujourd'hui. Pour cette raison, il est important d'avoir le soutien des amis et la famille quand vous finissez votre relation afin de réduire la probabilité d'un retour. Une fois que vous quittez votre petit ami abusif, il est également important d'éviter l'isolement et d'envisager une aide psychologique.
Instructions
1 Contactez-application de la loi et de déposer une injonction contre votre petit ami. Dites les employeurs, les parents et amis les détails de votre ordonnance restrictive, et l'application des lois d'appel immédiatement si votre ex-petit ami viole ses termes.
2 Déplacez-vous avec un ami ou un parent pour éviter l'isolement et d'obtenir un soutien indispensable pendant cette période difficile. Envisager d'obtenir un soutien supplémentaire à partir d'une église locale ou une autre institution communautaire.
3 Joignez-vous à un groupe de soutien pour les victimes de mauvais traitements. Contactez les services sociaux locaux ou des organismes d'application de la loi pour obtenir une liste de groupes d'abus de récupération au sein de votre communauté. Assister à des réunions sur une base régulière pour reconstruire votre confiance.
4 Ne jamais accepter les appels téléphoniques en provenance ou organiser des visites avec votre ex-petit ami. Si vous avez quitté la relation brusquement, il y a une bonne chance qu'il va essayer d'entrer en contact avec vous. Ne pas le permettre. Si vous avez des enfants avec lui, communiquez avec votre tribunal de comté pour organiser les visites, le cas échéant.
5 Participer à des activités qui vous plaisent. Joignez-vous à un centre de santé, vous inscrire à un cours de cuisine ou prendre des vacances avec des amis. Ceci est aussi un grand moment de poursuivre les rêves que vous avez mis en attente, comme aller à l'école ou d'obtenir un nouvel emploi.
Conseils et avertissements
- Si vous avez des enfants, organiser des conseils pour eux aussi, surtout si elles étaient présents lors de l'abus.