Avoir une amitié douloureuse dans votre vie, non seulement draine votre énergie et de temps, mais vos émotions aussi bien. Plus vous laissez, une relation malsaine douloureuse persiste, plus il faudra pour briser cette amitié et de laisser aller de cette personne. Vous devez passer par le processus de compréhension de ce qu'il faut pour lâcher un ami. Être honnête au cours de ce processus, vous donne la force de tenir à votre décision.
Instructions
1 Réfléchissez à votre temps et la relation avec l'ami que vous souhaitez séparer. Notez que les temps qu'il vous a traité de façon équitable et avec amour, ainsi que les temps qu'il vous a blessé et causé vous la douleur. Vous n'êtes pas simplement faire une liste pros-cons pour vous aider à décider si vous souhaitez mettre fin à l'amitié ou non. Vous devez également donner du poids à chaque élément, comme certaines actions ont plus de sens que d'autres.
2 Dites à votre ami que vous pensez que ce serait mieux si vous ne parlez pas pendant un certain temps, si vous êtes toujours à lui parler. Si les deux de votre ne parlent pas plus longtemps, admettre à vous-même que vous terminez l'amitié dans votre tête. Soit ferme. Ne pas mettre qualificatifs sur cette déclaration, tels que, "à moins qu'elle appelle et présente ses excuses." Très probablement, elle vous a blessé avant et ce qui est la raison pour laquelle vous avez décidé de laisser aller votre amitié.
3 Fiez-vous à un autre ami digne de confiance, membre de la famille ou un thérapeute de l'aide pendant cette période difficile. Cette autre personne peut vous consoler, offrir des conseils ou simplement écouter que vous divulguez vos émotions et sentiments sur la situation. L'écriture ou la journalisation, vos pensées pendant le processus de lâcher prise peuvent également vous aider à faire face et de comprendre ce qui se passe.
4 Vérifiez avec votre ami de soutien, membre de la famille ou un thérapeute régulièrement, surtout si l'ami que vous essayez de lâcher tente d'être de retour dans votre vie. Il peut présenter des excuses ou vous assurer que son comportement va changer. Vous devez décider si vous voulez le laisser revenir dans votre vie compte tenu de votre histoire.
Conseils et avertissements
- Récompensez-vous avec dorloter ou une journée de détente, comme des relations Ending peut être stressant.
- Appelez la police si jamais vous sentez que votre sécurité est en danger.