Conseils pour My Baby Sleeping

April 15

Conseils pour My Baby Sleeping


La formation d'un bébé à se endormir et à rester endormi plus longtemps peut être un défi. Alors que les nouveau-nés passent les deux tiers d'une journée de 24 heures en veille, il est souvent par à-coups. Comme votre bébé mûrit physiquement et nourrit moins souvent, vous pouvez commencer à élaborer un horaire de sommeil pour elle. Selon la clinique Mayo, de nombreux bébés peuvent dormir jusqu'à cinq heures par nuit de trois mois et de neuf à 12 heures par nuit de six mois.

Établir une routine

Établir une routine de certaines activités aidera votre bébé à apprendre à les associer à dormir. Les exemples sont un bain chaud, massage pour bébé ou une histoire à temps. Commencez à faire de l'activité que vous choisissez tous les soirs à l'heure du coucher afin que votre bébé va commencer à attendre à être mis au lit.

Encourager l'activité quotidienne

Gardez votre bébé actif pendant la journée et de limiter la quantité de temps il lui est permis de faire une sieste. La stimulation mentale et physique des activités régulières pendant la journée lui fera fatigué et plus susceptibles de dormir pendant les heures de nuit.

Mettez bébé au lit Awake

Bien qu'il puisse sembler une bonne idée de se faufiler votre bébé au lit une fois qu'elle est endormie, il ne sera pas bénéfique pour elle de développer de bonnes habitudes de sommeil à long terme. Il est important que les bébés apprennent à se consoler et se endormir sur leurs propres. Le meilleur moment pour mettre votre bébé au lit est quand elle est fatiguée, mais encore éveillés.

Assurer Comfort

Personne ne dort bien si elles sont mal à l'aise, y compris les bébés. Habillez-le en douce, propre et confortable appropriée de vêtements pour la température. Assurez-vous que vous l'avez nourri et puthim dormir avec une couche propre. Faire l'atmosphère de la pièce propice au sommeil en le mettant à l'éclairage tamisé et calme. Votre bébé peut préférer la pièce complètement sombre ou endormir de la musique ou des sons nature, donc expérimenter avec différentes combinaisons de lumière et le son pour voir ce qui l'apaise le mieux.

Gérer la douleur

Si votre bébé pleure et ne sera pas dormir, être sûr qu'elle ne souffre pas de douleurs infantiles courantes associées à la dentition, de la fièvre ou de gaz. Si elle se cambre souvent en pleurant, il pourrait être un signe ou de gaz que vous pouvez soulager avec un massage du ventre et / ou over-the-counter gouttes de gaz pour nourrissons. Si votre bébé fait ses dents, il peut causer de la douleur que vous pouvez traiter avec de l'acétaminophène pour nourrissons et / ou d'un gel topique infantile orale.