Un adulte mature peut devenir découragé par son propre enfant qui refuse de dormir, et un baby-sitter a même moins de ressources pour amadouer un petit coucher. Bien qu'il n'y ait pas une routine du coucher à toute épreuve qui fonctionne pour tous les enfants, sachant l'enfant dans vos soins et ses préférences de sommeil rend le coucher moins d'une bataille. Et tirant quelques trucs que vous avez dans votre manche aide, aussi.
Instructions
1 Demandez aux parents au sujet typique routine du coucher de l'enfant. Posez des questions précises sur la façon dont l'enfant auto-apaise pour se calmer, et si elle a un objet de confort préféré, comme une couverture ou un jouet en peluche. Demandez si l'objet favori a un nom d'animal de compagnie afin que vous sachiez ce que l'enfant réclame quand il est l'heure du coucher. Un enfant calme est plus susceptible d'aller au lit sans un énorme bruit.
2 Trouver objet de confort de l'enfant et de le ranger jusqu'à l' heure du coucher. Si possible, essayez de le ranger sans la constatation de l'enfant, ou elle pourrait être bouleversé tout en regardant «disparaître».
3 Donner à l'enfant des avertissements périodiques que les approches de l' heure du coucher. Selon l'âge de l'enfant, commencer à l'avertir doucement environ l'heure du coucher 30 minutes à une heure à l'avance. Pour les 15 dernières minutes, fournir le compte à rebours par tranches de 5 minutes, elle sait que l'heure du coucher approche rapidement.
4 Éteignez la télévision ou à la fin des jeux que vous jouez, et de commencer à établir un modèle tranquille pour les 30 dernières minutes de temps éveillé.
5 Prenez l'enfant pour une promenade autour du bloc dans sa poussette, si elle est très jeune.
6 Récupérez l'objet de confort pour l'enfant, elle sait l' heure du coucher est imminente. Elle va probablement associer l'objet avec le temps calme, la préparer pour la chambre.
7 Détendez - vous avec l'enfant sur le canapé ou dans une chaise préférée ou rocker et lire un ou deux livres préférés. Assurez-vous que l'histoire est un calmant et ne nécessite pas beaucoup d'interaction. Rappelez-vous que le repos et le sommeil sont les objectifs, donc ne soyez pas excités par sa comédie. Vous devez faire tout de la lecture pour qu'elle reste calme et, espérons-le, devient somnolent.
8 Rock l'enfant pendant environ cinq minutes, si elle est assez jeune pour être câliné et bercé.
9 Allumez classique, berceuse ou de la musique douce, si cela fait partie de sa routine de sommeil.
10 Mettez l'enfant dans son lit et de quitter immédiatement la salle. Si elle pleure, lui permettre de pleurer pendant quelques minutes alors elle se rend compte qu'elle ne reçoit pas l'attention. Si les pleurs persiste ou augmente à un cri de panique, vont revenir, pat elle sur le dos, lui parler doucement, et répéter le processus de partir.
Conseils et avertissements
- Selon l'Université du Michigan Health System, la moyenne de 3 à 4 ans, l'enfant nécessite entre 10 et 12 heures de sommeil par nuit.
- Rappelez à l'enfant que vous allez informer ses parents si elle ne reste pas dans le lit et aller dormir. Un simple avertissement, mais gentiment parlé sera tout ce que certains enfants ont besoin de se mettre à l'entreprise de sommeil.
- La partie de séparation du processus de sommeil peut causer un enfant de panique, donc utiliser beaucoup de patience et de cohérence.
- Il peut prendre quelques séances de baby-sitting pour l'enfant de se sentir assez confortable pour aller dormir sans faire d'histoires.