Comment trouver Facile Repas pour tout-petits Picky

October 9

Comment trouver Facile Repas pour tout-petits Picky


Obtenir un enfant en bas âge à rester assis et de manger un repas sain est un défi pour de nombreux parents. Beaucoup de tout-petits sont petits mangeurs difficiles et vous pouvez avoir tout un dilemme sur vos mains. Certains tout-petits comme seuls certains aliments à certains moments tandis que d'autres peuvent refuser d'essayer de nouveaux aliments du tout. Mais aucun parent veut transformer l'heure du repas dans une zone de combat de sorte qu'il est bon de planifier à l'avance afin de trouver les meilleurs repas pour des mangeurs difficiles.

Instructions

1 Focus sur leurs favoris. Si votre enfant aime quesadillas garder tortillas et du fromage dans votre réfrigérateur. Si vous enfant aime la pizza, garder la pâte sur la main ou acheter prêt à faire la pâte à pizza réfrigérée. Vous pouvez également faire des mini pizzas avec une croûte pré-faites, du pain pita ou flatbreads. Inclure des petits morceaux de poulet haché ou de légumes dans ces deux. Si votre enfant veut seulement manger le beurre d'arachide et de sandwiches gelée, d'explorer différents types de beurres et confitures de noix ou des conserves à étendre leurs saveurs. Développer leurs plats préférés en ajoutant quelques nouveaux ingrédients en petites portions bouchées.

2 Créez un échantillon plat de divers fruits, légumes, fromages et viandes en petites portions bouchées pour votre enfant à grignoter. Cela peut inclure des tranches de bananes, les pommes, la pastèque, le fromage cheddar ou mozzarella chaîne de bâtonnets de fromage, de petits morceaux de poulet ou de dinde boulettes de viande.

3 Introduire les trempettes et les sauces pour aider à introduire votre enfant à de nouveaux fruits et légumes. Le yogourt nature ou aromatisé fait un grand plongeon. Vous pouvez également mélanger cette trempette avec du fromage à la crème pour faire un écart. Introduire trempette ranch, fromage cottage, la moutarde ou de mayonnaise pour votre enfant à utiliser avec des légumes en tranches vers le haut. Expérimentez avec purée ou purées produits alimentaires comme les avocats, les pois chiches, les haricots blancs ou de tomates.

4 Faites un tableau des aliments que votre enfant préfère, et de créer des menus spéciaux pour chaque repas et des collations. Divisez leurs aliments préférés et des collations par catégorie pour inclure une protéine, de glucides, de fruits ou de légumes et de traitement. Gardez les articles facilement disponibles et avant l'heure du repas, montrer votre enfant son menu spécial et lui permettre de choisir un élément de chaque catégorie. Elle peut choisir les bâtonnets de poisson, haricots verts et d'ananas tous les jours, mais vous savez qu'elle est d'obtenir un repas équilibré. Ces menus offrent des choix pour que votre enfant se sent comme elle est une partie du processus, mais comprend les éléments que vous pouvez rapidement mis ensemble. Treats peut être aussi simple que quelques Cheerios ou des craquelins spéciaux.

5 Engagez votre enfant en bas âge dans la préparation des repas. Ils peuvent aider à rouler la pâte à pizza, couper le pain en sandwich avec des emporte-pièces, verser les ingrédients pour maison mélange montagnard ou saupoudrer d'assaisonnement du pop-corn. Leur permettant de participer et d'aider peuvent augmenter leur enthousiasme et leur intérêt pour les repas.

6 Parcourir les sites Web avec une variété de repas et des collations telles que WholesomeToddlerFood.com ou Kids-Cooking-Activities.com qui comprennent des recettes pour PB & J et Banana Rollups, Sticks de poulet, de la viande et de la soupe Egg drop ou œufs dans un nid tout - petits-friendly.

Conseils et avertissements

  • Essayez de ne pas insister sur les repas. Selon le Dr Patrice Gaspard, MD, Pédiatre avec Kaiser Permanente à Atlanta, en Géorgie, "Le rôle du parent est de fournir de la nourriture et le rôle de l'enfant en bas âge est de le manger. Il est naturel pour enfant en bas âge d'être difficile mais ils vont manger. Et se battre avec un enfant sur la nourriture va créer plus de problèmes ".
  • Gardez l'introduction de nouveaux aliments à votre enfant en bas âge. Il peut prendre une exposition répétée avant qu'ils ne soient prêts à essayer quelque chose de nouveau.
  • Considérons une liste des aliments identifiés par le Dr Sears, comme étant à la fois riche en nutriments et apprécié par la plupart des enfants. Cette liste comprend les pâtes, le riz brun, pommes de terre, les œufs, le poisson et le yogourt.