L'un des aspects les plus difficiles de divorce est que vous avez à faire, d'importantes décisions de grande portée à un moment où vous pourriez être une épave émotionnelle. Intellectuellement, vous savez que vous devez être saine et rationnelle, si pour aucune autre raison que vos enfants comptent sur vous. Mais cela peut être plus facile à dire qu'à faire. Vos meilleures intentions peuvent tomber dans l'oubli, sauf si vous implémentez quelques mesures pour maintenir le contrôle de vos émotions.
Instructions
1 Compartimenter vos émotions. Tu ne vas pas passer à travers le processus de divorce sans jamais crier, à pleurer, blâmer votre conjoint ou à l'acte. Ne vous attendez pas à vous. Offrez-vous un moment et un endroit pour le faire à la place, comme avec des amis, un thérapeute ou un membre de la famille. Une fois que vous avez pleuré et purgée, fermer la porte sur votre colère et de chagrin et les y maintenir jusqu'à ce que la prochaine fois que vous obtenez ensemble. Vous n'êtes pas vous dire que vous ne pouvez pas céder à l'émotion; ce serait irréaliste. Vous êtes juste la planification d'un temps de donner à elle.
2 Faites une liste de toutes les bonnes choses qui sont sortis de votre mariage. Au début, quand vous êtes le plus en colère, vous ne pouvez pas être en mesure de penser à beaucoup. Mais finalement, vous vous rendrez compte que vous auriez pas sinon pour votre conjoint vos enfants. Peut-être que vous ne devriez pas le travail que vous avez, parce qu'elle vous a aidé à passer à travers l'école pour que vous puissiez qualifier pour elle. Une fois que vous avez votre liste, faire un point d'apprécier chaque élément de tous les jours. Passez du temps de qualité avec vos enfants et de savourer leur entreprise. Les bons moments vont équilibrer le mal et donner à vos émotions un certain équilibre.
3 Embrassez être à nouveau seul. Pensez à quelque chose que vous avez donné lorsque vous avez marié parce que votre conjoint ne partage pas votre intérêt, ou parce que vous étiez trop occupé avec votre conjoint. Lorsque vos enfants sont hors visite avec votre bientôt-à-être-ex, redécouvrir votre ancienne passion. Utilisez le temps de faire quoi que ce soit que vous avez utilisé à l'amour. Aller à la gym, le spa, ou détendez-vous avec un bon film et un bol de pop-corn.
4 Choisir le bon avocat, si vous allez garder un. Alors qu'il est important d'embaucher quelqu'un qui va agressivement regarder dehors pour vos intérêts, demandez-vous si un pit-bull pour un avocat va faire votre situation meilleure ou pire. Vous voudrez peut-être nuire à votre ex de tout ton cœur, mais le dessin premier sang peut donner le ton pour une bataille controversée, haleine tribunal qui pourrait coûter vous deux une fortune qui pourrait être mieux dépensé pour vous. Il peut également nuire à vos enfants, si vous en avez. Votre avocat devrait être en mesure de vous parler vers le bas et vous faire voir la raison quand vos émotions obtenir le meilleur de vous.