Aliments pour une-Year-Old Un seul bébé

August 11

Aliments pour une-Year-Old Un seul bébé


Un ans les enfants aiment explorer le monde autour d'eux, vous donnant l'occasion idéale d'introduire de nouveaux aliments - en particulier ceux qu'ils peuvent se nourrir. Une alimentation saine commence avec la première bouchée d'un enfant; par conséquent, essayer de coller à des fruits frais, des légumes et des sélections de grains entiers, qui sont nombreux et tout à fait savoureux.

Légumes et fruits

légumes cuits correctement et propres, les fruits ainsi préparés sont des options nutritives qui aident aussi l'un ans pour établir une bonne part aux mouvements de la bouche. Ces aliments gardent aussi votre petit divertir de façon indépendante, en vous donnant un peu de temps pour profiter de votre propre repas.

Mûres, myrtilles et framboises aident les enfants à perfectionner la main à la bouche le mouvement tout en leur donnant des nutriments et des antioxydants. D'autres choix de fruits peuvent inclure de petits morceaux de pastèque, bananes, pêches et poires.

Les légumes peuvent être un peu plus difficile à obtenir votre enfant à consommer, essayez donc leur offrir quand elle est le plus faim. haricots verts cuits, les carottes, le brocoli ou le chou-fleur sont faciles à faire et de laisser peu à aucun dégât à nettoyer.

Laissez votre bébé de se nourrir avec une cuillère en lui donnant des aliments comme les pommes de terre en purée ou de patates douces. Elle ne peut pas avoir l'idée au début, mais garder à elle. Elle sera prête à se nourrir complètement autour de 15 à 18 mois.

Lait et produits laitiers

Le lait est encore une partie importante du régime alimentaire de votre one-year-old. Selon son poids, et les recommandations de votre pédiatre, le lait, la formule ou le lait maternel doit encore être donnée comme la boisson principale. Il est à cette époque, cependant, que de nombreux parents commencent à sevrer leur enfant hors de la formule et le lait maternel et de passer au lait entier. Il est important de discuter de ce changement avec votre pédiatre avant de commencer, afin d'assurer votre enfant est prêt.

D'autres formes de produits laitiers peuvent inclure de petits morceaux de fromage, des yaourts et des soupes à la crème même maison, à condition que les autres ingrédients de la soupe sont en purée ou coupés en petits morceaux.

Céréales

Optez pour les sélections de grains entiers lors de l'achat d'aliments pour votre one-year-old. Les grains entiers offrent plus de fibres et de protéines que les céréales raffinées, les choix plus nutritifs faire. options de grains entiers peuvent inclure, mais ne sont pas limités à, des pâtes, des muffins anglais, du pain, des céréales, des gâteaux de riz et même des flocons d'avoine.

Viandes et protéines

La viande est une bonne source de protéines. Les choix populaires incluent le poulet et la dinde, qui sont très riches en protéines. En outre, lorsque mushed entre vos doigts, ou entre deux ustensiles, ils peuvent être facilement mâchés et avalés. jaunes d'œufs brouillés sont aussi un bon moyen de fournir une protéine nécessaire - les blancs d'oeufs peuvent causer des réactions allergiques chez certains enfants, donc soyez prudent. Toujours parler avec votre pédiatre pour déterminer la meilleure façon d'introduire des aliments potentiellement allergènes.