Bad ruptures peuvent causer une perte temporaire de vos compétences sociales. Vous pouvez oublier temporairement pour abaisser votre voix, garder vos émotions sous contrôle en public, ou tout simplement perdre.
Être confiant après une rupture peut se produire lorsque vous effectuez votre comportement en conséquence. Préparez-vous à l'avance sur la façon dont vous allez réagir lorsque vous entrez dans certaines situations est important.
Prendre ces décisions à l'avance, soulage un peu le stress de courir dans l 'ex vos familles, amis ou collègues.
Voici quelques conseils sur la façon de ne pas vous embarrasser après une rupture.
Instructions
1 Prenez le temps de nourrir votre santé émotionnelle. Vous pouvez reconnaître la douleur de la rupture sans se vautrer dans l'apitoiement ou d'avoir une expression extérieure de la douleur au cours de la journée. Cela peut impliquer de se réveiller plus tôt.
2 Méditez, prier, écouter de la musique positive et optimiste pour commencer la journée.
3 Préparer. Préparez-vous émotionnellement pour la journée en prenant des mesures pour gérer votre stress et la douleur de la rupture. Vous faire sourire, la pratique en souriant. Soyez positif dans le bureau, autour des amis et la famille. Lorsque les conversations tournent vers votre rupture, le reconnaître et de progresser. Vous n'êtes pas obligé d'expliquer tous les détails de votre rupture à quelqu'un que vous ne faites pas confiance.
Conseils et avertissements
- Rappelez-vous de boire suffisamment d'eau pour rester hydraté
- Mangez des repas nourrissants
- Workout pour aider à libérer le stress naturellement après l'éclatement
- Évitez de discuter de votre vie romantique avec les travailleurs de co ou de simples connaissances