Les nouveau-nés se réveillent toutes les heures quelques-uns, jour et nuit, d'être nourris. Une fois que le bébé est assez grand et assez qu'il peut aller pendant plusieurs heures sans alimentation ancienne, la formation du sommeil peut commencer. Le Yummy Mummy Club, une ressource de la parentalité en ligne, recommande trois méthodes de base pour apprendre à un enfant à s'endormir seul et se calmer rendormir quand il se réveille la nuit. Ce sont Cry it Out, Vérifie graduelles et Fade Away.
Instructions
1 Renseignez - vous sur les méthodes de formation de sommeil. bébés Easygoing dont les parents ont des horaires flexibles ne peuvent pas besoin d'aucune méthode de formation de sommeil formelle. Après les premiers mois, vous pouvez établir une routine du coucher. Beaucoup de bébés vont naturellement se endormir quand la routine est suivie. Si tout le monde dans la famille reçoit assez de sommeil, une méthode de formation de sommeil peut ne pas être nécessaire.
2 Évaluer l'état de préparation de votre bébé à dormir toute la nuit. Les bébés de moins de 3 mois ou moins de 10 livres devront vous pour les nourrir pendant la nuit. Considérez le tempérament et la personnalité de votre bébé avant de choisir une méthode de formation de sommeil. Certains bébés peuvent être mis dans la crèche et à gauche pour se endormir même si elles pleurent pendant un certain temps, ce qui est la méthode Cry it Out. D'autres ne se endormir et pleureront pendant une longue période.
3 Déterminer qui dorment les méthodes de formation sont à l' aise pour vous et d' autres gardiens. Discutez combien de pleurer vous pouvez tolérer et comment les gardiens disciplinés peuvent être. Parvenir à un accord entre tous les gardiens qui seront en train de mettre le bébé à dormir. Beaucoup de parents préfèrent la méthode Fade Away, dans laquelle le parent met le bébé dans la crèche et reste dans la pièce, chantant des berceuses, apaisant le bébé et offrant tout le confort.
4 Suivez une méthode de formation de sommeil régulièrement pendant au moins sept à 10 jours pour déterminer si cela fonctionnera pour les deux parents et l' enfant. Prévoyez du temps pour le bébé à adapter à la nouvelle routine, puis d'évaluer son efficacité. La méthode Vérifie Gradual peut prendre plus de temps. Dans cette méthode, vous autorisez le bébé à pleurer pendant trois minutes la première nuit et augmenter progressivement le temps chaque soir.
Conseils et avertissements
- Une routine du coucher apaisant et l'heure du coucher régulière aidera votre bébé à se endormir - quelle que soit la méthode que vous choisissez.
- Discutez la formation du sommeil avec votre médecin si aucune des méthodes semble efficace.
- Assurez-vous toujours que votre bébé est nourri, sec et confortable avant de la mettre dans la crèche.