Comment être heureux au lieu de Jealous

November 4

Vous devez faire un changement dans la façon dont vous pensez que si vous voulez être heureux au lieu de jaloux. La façon dont vous voyez la personne que vous êtes jaloux de influera considérablement comment vous vous sentez. Vous devez faire des choix conscients à chaque fois que vous voulez être jaloux d'être heureux. Vous pouvez faire le choix d'être heureux, mais il est un processus qui prend du temps et un effort conscient pour terminer.

Instructions

1 Pensez à la situation du point de vue de l'autre personne. Mettez-vous dans ses chaussures. Si vous l'étiez, vous seriez très heureux que quelque chose de bon a venir dans votre vie.

2 Dites «Merci» à haute voix pour les bonnes choses dans votre vie. Inscrivez-les sur un morceau de papier, un par un. L'acte de les écrire et d'exprimer votre appréciation verbalement peut vous aider à mémoriser les choses dans votre vie, vous pouvez être reconnaissants pour que les autres ne peuvent pas avoir.

3 Volontaire avec des gens moins fortunés que vous. Distribuez la nourriture à un refuge local, ou bénévole dans une école qui a besoin d'une paire de mains pour gérer des classes surchargées. Contactez votre agence de réinstallation des réfugiés locaux pour aider à mettre en place des appartements avec la main-me-bas donnés aux réfugiés commençant leur vie après avoir perdu plus de tout dans leur pays d'origine. Vous pouvez rencontrer des gens qui sont jaloux de vous pour un changement. Cela peut changer la façon dont vous vous sentez en vous aidant à être humble et reconnaissante.

4 Dites à la personne que vous êtes jaloux de ce que vous êtes vraiment heureux pour lui. le regarder dans les yeux et dire avec le cœur. En disant les mots à haute voix, vous êtes susceptible de voir la joie dans ses yeux sur les bonnes choses qui sont venus à lui. Il est difficile de rester jaloux d'une personne qui est si véritablement heureux. Vous devenez plutôt heureux, il est heureux. Une autre option est d'envoyer à la personne une carte ou une lettre de félicitations. L'écriture des mots vers le bas les rend plus réel pour vous. Vous trouverez peut-être votre attitude et les sentiments changeants que vous écrivez.

5 Célébrez vos propres réalisations et les possibilités d'une manière tangible. Cela permet de garder votre esprit sur les possibilités et les chances que vous avez et vous aider à ne pas penser pourquoi vous n'avez pas les bonnes choses que les autres font. Garder votre esprit concentré sur le fait qu'il ya toujours quelqu'un là-bas qui a mieux que vous à certains égards va garder les choses en perspective.

6 Focus sur les aspects positifs de votre personnalité - et ce que vous êtes bon. Construisez votre estime de soi et penser à ce que vous pouvez faire très bien. Vous êtes moins susceptibles d'être précaire et que les pensées jaloux quand vous êtes confiant en vous-même.