Une relation peut être physiquement ou émotionnellement violent. Les deux sont tout aussi dangereux parce que la violence psychologique peut conduire à des abus physiques. Un agresseur utilise la manipulation ou la force physique pour contrôler l'autre personne. Vous pouvez avoir de nombreuses raisons pour ne pas laisser, comme la peur pour vous-même ou vos enfants. Peut-être que vous ne voulez pas laisser ce qui est confortable et familier. Cependant, vous devez faire ce que vous pouvez sortir d'une relation abusive émotionnellement et physiquement.
Instructions
1 Accepter la responsabilité de quitter votre partenaire. Dites à ceux qui vous avez confiance ce qui se passe et obtenir leur aide si vous trouvez qu'il est difficile de quitter.
2 Obtenez un tribunal a ordonné pour retenir si nécessaire pour se protéger contre d'autres abus physiques.
3 Gardez une réserve d'argent et une clé de voiture supplémentaire pour le rendre plus facile pour vous de quitter. Les abuseurs font qu'il est souvent difficile de quitter en contrôlant l'argent et le transport. Faites une liste de toutes les personnes qui peuvent vous aider à l'occasion se présente.
4 Comprendre que la situation est pas votre faute. Les victimes de violence se sentent souvent coupables du comportement de leur partenaire, ce qui les empêche de quitter.
5 Cherchez un endroit sûr où aller, comme un abri de la violence domestique locale ou des amis de confiance et de la famille. Vous serez plus susceptibles de quitter si vous avez un plan en place pour où vous irez.
6 Obtenir l'aide d'un conseiller professionnel ou appeler la hotline nationale sur la violence domestique au 1-800-799-7233 pour l'assistance.
7 Contactez la police pour l'aider si votre agresseur vous tient en otage ou vient après vous lorsque vous quittez.
8 Entourez-vous avec la famille et les amis. Vous aurez besoin de leur soutien que vous passez par la tâche difficile de vous détacher de votre agresseur.
9 Joignez-vous à un groupe de soutien local où vous pouvez parler avec d'autres personnes qui ont été dans la même situation. Cela vous aidera à ne pas sentir seul parce que vous verrez que d'autres ont eu le même problème et a survécu.
dix Laissez l'état si c'est la seule façon que vous pouvez échapper. Obtenir une boîte de bureau de poste et un numéro de téléphone confidentiel. Ouvrir un nouveau compte bancaire et un nouveau compte de carte de crédit. Faire ces choses diminue les chances que votre partenaire peut vous localiser.