Lorsque vous êtes un nouveau parent, le sommeil est un gros problème. Vous pouvez vous soucier de la quantité de sommeil de votre bébé est - pour ne pas mentionner la quantité de sommeil que vous obtenez. Vous pouvez vous demander quand votre bébé va enfin commencer à dormir toute la nuit. À l'âge de 2 mois, votre bébé est à la fois dormir tout le temps et de se réveiller tout le temps - se déplaçant à travers un horaire irrégulier veille-sommeil qui est interrompu seulement pour être nourri et changé. Deux mois les bébés peuvent dormir partout entre 10,5 et 18 heures par jour, mais la plupart de ce qui vient dans les jaillissements relativement courtes, selon la National Sleep Foundation.
Le sommeil du nouveau-né
Les bébés sont imprévisibles avec leurs habitudes de sommeil. Ils ont un cycle de sommeil plus court que les adultes, et ils ne sont généralement pas rester endormi plus d'une à trois heures à la fois. En fait, ils peuvent dormir pendant seulement quelques minutes avant de se réveiller. Selon la NSF, même quand les bébés dorment, ils peuvent sembler agité et continuent à se contracter, bouger les bras et les jambes, le sourire et même sucer. Votre bébé se développe rapidement dans ces deux premiers mois, et tout ce sommeil agité est une partie de celui-ci.
Encourager les saines habitudes de sommeil
A 2 mois, votre bébé peut commencer à avoir plus longues de sommeil et vous pouvez commencer à remarquer certaines tendances dans son sommeil. Certains bébés, d'autre part, peuvent continuer à avoir un sommeil erratique en ce moment. Vous pouvez encourager les saines habitudes de sommeil en reconnaissant les signaux de votre bébé, comme se frotter les yeux, pleurer et agiter. Vous pouvez également commencer à établir des routines du coucher - si elles ne commencent à être efficaces pour un couple plus mois. Une routine du coucher doit être simple et cohérente, et il peut inclure des activités comme une infirmière, des câlins, lire des histoires ou de prendre un bain.
Obstacles to Sleep
Votre bébé est en train de faire beaucoup d'apprentissage à ce moment qu'il peut l'amener à devenir agité ou surexcité, les deux qui peut empêcher le sommeil ou un sommeil réparateur. Vous pouvez aider votre bébé à obtenir plus de sommeil et un sommeil plus profond en lui retirant de milieux stimulants qui ont mené à la sieste et du coucher. Utilisez des rideaux occultants pour bloquer la lumière et une machine à bruit blanc pour bloquer le son. Création d'un environnement apaisant peut faire dormir une expérience positive pour votre bébé.
Ton sommeil
Lorsque votre bébé se réveille souvent et ne sera pas dormir pendant de longues périodes de temps, cela signifie que vous êtes également éveillé et ne pas dormir beaucoup. Vous pouvez aider vous et votre partenaire pour obtenir plus de sommeil en divisant les droits de nuit, de sorte que l'un d'entre vous peut dormir pendant plus longues tandis que l'autre a tendance à bébé. Lorsque vous êtes à la maison pendant la journée avec votre bébé, profiter de ses siestes pour tenter de rattraper son retard sur votre propre sommeil. Mettez de côté les tâches ménagères et d'autres activités qui ne sont pas absolument nécessaires.