Avec un désir de connexion de famille régulier et la réalisation retrouvée du rôle fondamental que les bons jeux de nourriture dans notre santé et notre qualité de vie en général, de plus en plus de gens reviennent à la tradition du repas de famille. Vous voulez commencer les dîners de famille régulières dans votre ménage? Voici comment.
Instructions
1 Rester simple. Si vous vous sentez la pression pour préparer élaborés, repas gastronomiques, les chances sont que vous ferez vous-même - et votre famille - ont souligné. Un estomac stressé est pas un estomac heureux. Au lieu de cela, gardez vos repas simple et délicieux en utilisant les ingrédients les plus frais. Une poitrine de poulet local, biologique n'a pas besoin de plus que d'être sautés avec du sel et du poivre dans l'huile d'olive. brocoli frais n'a besoin de rien de plus qu'une vapeur rapide. Et une fraise dans la saison n'a pas besoin de quoi que ce soit.
2 Faites des repas de la famille une priorité. Combien de jours par semaine pouvez-vous engager à manger ensemble? Trois? Cinq? Tous les jours? Assurez-vous de manger ensemble une priorité au-dessus de travail, sorties sociales et des émissions de télévision préférées. Vous serez heureux que vous avez fait. Une heure ne devrait pas se sentir comme un fardeau si vous planifier à l'avance. Obtenez la famille ensemble, décider du moment et ont tous mis sur le calendrier. Ensuite, engager!
3 Cuire ensemble. Avez tous participer à la préparation des repas que ce soit par hacher des ingrédients, tendant à le plat principal, le nettoyage des petits dégâts qui se fait que le repas est préparé ou mettre la table.
4 Faites la fête. Mettez de la musique, la lumière des bougies, disent quelques mots de remerciement avant de manger, profiter de la compagnie des autres, savourez votre nourriture.
5 A la fin du repas, planifier votre prochaine. Que voulez-vous manger au prochain repas de famille? Quels achats doit être fait? Qui peut faire du shopping? Qui va préparer quoi? Obtenez excité au sujet du prochain repas en permettant à tous d'avoir l'entrée et en donnant à chacun une certaine responsabilité.
6 Nettoyer ensemble. Vaisselle et vadrouille aller plus vite - et sont beaucoup plus amusant - une fois fait comme une foule.
7 Être cohérent. Rappelez-vous: la routine et le rituel est ce qui importe, pas la perfection. Non chaque repas aura un goût délicieux; pas toute conversation sera inspiré et fluide. En fait, certains dîners de famille seront ennuyeux, fade ou même désastreux. C'est acceptable. Ce qui importe est que vous vous présentez encore et encore sur une base régulière. Voilà comment vous construisez tradition.
8 Si vous ne disposez pas d'une famille vivent-in, obtenir des amis ensemble pour les nuits des repas réguliers. Il n'y a pas de meilleure façon de bâtir une communauté que autour d'une table.