Les terreurs nocturnes diffèrent des cauchemars. Un enfant qui a ce dernier pourrait se réveiller peur, mais un enfant qui a l'ancien pourrait ne pas être en mesure d'être réveillé ou consolés. Il pourrait aussi regarder sans vous reconnaître. Les enfants qui ont des terreurs nocturnes ne se souviennent pas souvent eux le matin, alors que les enfants qui ont des cauchemars pourraient se rappeler pendant des années, selon l'Hôpital de Lucile Packard Children à Stanford. Les terreurs nocturnes se produisent habituellement dans les deux premières heures d'endormissement et d'arrêter au moment où l'enfant est de 12.
Instructions
1 Allumez les lumières et apaiser votre enfant pour aider son retour au sommeil normal. Même si elle ne se réveille pas, ayant les lumières rend les ombres moins confus et menaçant. Répéter les mots apaisants à plusieurs reprises, comme «je suis ici. Tu es en sécurité." Ne touchez votre enfant si elle semble vouloir, comme votre contact pourrait lui faire peur plus.
2 Diriger un enfant de somnambulisme retourner au lit avant qu'il ne se blesse. Fermez la porte de sa chambre et asseoir sur le lit le calmer jusqu'à ce qu'il se rendort normal.
3 Établir une heure du coucher et de réveil du temps cohérent, donner à votre enfant au moins huit heures de sommeil. S'il a besoin d'une sieste pendant la journée, lui laisser prendre un. Prévenir la fatigue excessive est un moyen de prévenir les terreurs nocturnes.
4 Graphique les terreurs nocturnes plus de quelques nuits pour déterminer combien de temps après votre enfant tombe endormi , ils se produisent habituellement. Réveillez votre enfant toutes les 15 minutes pendant la fenêtre de terreur nocturne et la sortir du lit pendant cinq minutes. Répétez cette routine jusqu'à ce que les deux premières heures après aller au lit ont passé.
5 Demandez l'aide d'un centre du sommeil si les problèmes de votre enfant persistent, sont particulièrement pénibles ou si l'enfant a été par le biais d' un événement traumatique. Tests dans un laboratoire du sommeil sont la première étape vers la détermination de ce qui est à l'origine du problème et comment l'arrêter.