Pause-ups ne sont presque jamais facile. Ils deviennent encore plus compliquées lorsque la relation que vous essayez de mettre fin est devenue une mauvaise relation. De vivre avec un alcoolique ou un utilisateur de drogue, à quelqu'un qui est verbalement et / ou physiquement violent ou infidèle, il peut y avoir de nombreux obstacles à part les émotions qui se dressent sur votre chemin. Il y a des options et des ressources disponibles pour aider ceux qui se sentent piégés soit par peur ou par manque d'options
Instructions
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Créer un plan. Avant même d'envisager de partir, vous devez avoir un plan en place. Cela comprend la recherche d'un endroit pour vivre, d'emballage et éventuellement stocker vos objets personnels. Si vous ne disposez pas de l'argent pour obtenir une nouvelle résidence, il y a des abris disponibles pour vous aider à obtenir sur vos pieds.
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Rappelez-vous pourquoi. Laissant une relation qui a tourné à l'aigre, quelle que soit la raison, est difficile mentalement. Ils ont peut-être un total inconnu, rien de tel que la personne qu'ils étaient lorsque vous les avez rencontrés, mais vous ne penseront les bons moments et les promesses faites avant que vous sortez par la porte. Ceci est quand vous avez besoin de vous rappeler pourquoi vous voulez partir en premier lieu. Ont-ils été violent? Sont-ils dépendants de quelque chose qui modifie complètement qui ils étaient quand vous les avez rencontrés? Cette étape est pivotol dans le processus parce que vous aurez besoin de vous rassurer que vous êtes la bonne décision.
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Laissez tous les souvenirs derrière. Lorsque vous emballez vos choses, il est dans votre intérêt de laisser des souvenirs, bons ou mauvais, derrière. Cela inclut des images et des cadeaux qu'ils peuvent vous ont donnés. Sans rappels constants de la personne qui était, vous aurez une plus grande capacité à tenir à votre décision.
4 Demander de l'aide de la police. Si vous avez déjà dit à votre compagnon que vous quittez et ils vous avez menacé, demandez un flic d'être présent le jour où vous déplacez pour assurer votre sécurité. Alors que certaines menaces ne peuvent être des tactiques de peur, il est toujours mieux d'être sûr que désolé, surtout si vous avez été impliqué avec un agresseur domestique.
5 Laisser sans laisser de trace. Une fois que vous avez quitté, vous voulez être certain que votre ex n'a aucun moyen de vous contacter. Neuf fois sur dix, ils vont vous demander de revenir et de faire plus de promesses qu'ils ne conservent pas. Alors que vos raisons de quitter sont valables et justifiées pour vous, vous pouvez toujours être assez faible au début pour les croire. Cela ne fera que vous débarquez dans le même endroit vous avez lutté pour vous retirer de. Pour votre propre santé mentale, et parfois la sécurité, il est dans votre intérêt de vous faire un souvenir pour eux, de ne jamais être revécu à nouveau.
6 Obtenez des conseils. Cela est essentiel si vous avez été impliqué dans une relation abusive. Beaucoup de ceux qui sont victimes de violence restent dans leurs difficultés parce qu'ils croient qu'ils ne peuvent pas faire mieux. Ceci est causé par un grave manque d'estime de soi, et de parler à une partie objective va vous aider à retrouver votre confiance en soi et la force intérieure. Ces deux ae nécessaire lorsque luttant contre l'envie de revenir à une relation qui n'a pas été bon pour vous et vous aidera à prévenir la formation d'une relation abusive avec une autre personne.
Conseils et avertissements
- Si vous ou quelqu'un que vous connaissez est impliqué dans une relation de violence physique, ne perdez pas une seconde à sortir. Même si cela signifie prendre seulement les vêtements sur le dos, vous devez vous rappeler que les éléments matériels ne détiennent pas une bougie à votre vie.