L'insigne du mérite personnel de remise en forme est conçu pour sensibiliser un éclaireur de son niveau de condition physique et d'apprendre des façons d'améliorer. A la fin des 12 semaines qu'il faut pour terminer le travail de badge, scouts prendront le contrôle de leur condition physique, de développer un programme de bien-être personnel, et ont plus confiance en leurs capacités physiques.
Obtenez un physique
Avant de remplir l'une des conditions, l'éclaireur doit rendre visite à son médecin et d'obtenir un examen physique. Après l'examen, le chasseur doit être en mesure de décrire l'examen, dites quelles questions le médecin a demandé et quelles recommandations le médecin a fait. L'éclaireur doit également être en mesure d'expliquer pourquoi les examens physiques sont importants, pourquoi habitudes préventives sont importantes pour maintenir une bonne santé, qui sont des maladies évitables et comment les prévenir, les sept signes avant-coureurs de cancer et les facteurs qui influent sur la santé cardiovasculaire. Pour finir cette première exigence, le scout doit aussi obtenir un examen dentaire et être en mesure d'expliquer comment prendre soin de ses dents.
Quelle est la condition physique?
L'éclaireur doit expliquer à son conseiller le sens de la condition physique personnelle, y compris ce que cela signifie d'être physiquement, mentalement et socialement sain. L'éclaireur discutera également moyen de prévenir les problèmes mentaux, sociaux et émotionnels.
Sensibilisation Wellness physique
Avec l'aide de son mérite insigne conseiller, l'éclaireur examinera ses habitudes et les choix et la façon dont ils se rapportent à son bien-être physique. Ils vont discuter de prévention des maladies, la vaccination, l'alimentation, l'exercice, le repos, les activités sociales et de la vie de la maison.
Composants de la condition physique
Le scout doit être en mesure d'expliquer les quatre composantes de la condition physique et retrouver ses forces et faiblesses. Il doit alors expliquer comment et pourquoi les quatre éléments doivent être équilibrés et comment ils se rapportent à la Loi scoute et le serment Scout.
Nutrition
Bonne forme physique commence par une bonne nutrition. L'éclaireur doit expliquer ce que la bonne nutrition est, comment y parvenir et pourquoi il est important.
Fitness test
Afin de suivre l'amélioration de la condition physique, l'éclaireur doit commencer par un test d'aptitude, enregistrer ses résultats dans sa remise en forme personnelle Merit Badge brochure. Le test comprend un one-mile course / marche, des sit-ups, push-ups, pull-ups, la flexibilité et les mesures du bras droit, les épaules, la poitrine, l'abdomen et la cuisse droite pour le calcul de la composition corporelle.
Plan d'action
Après avoir identifié les zones à problème, l'éclaireur crée alors un programme de conditionnement physique de 12 semaines pour améliorer sa condition physique. Le programme doit être approuvé par son mérite insigne conseiller et les parents, et doit inclure un échauffement, un refroidissement, les activités aérobiques, des exercices de musculation et des exercices de flexibilité.
Retester
A la fin du programme de 12 semaines, l'éclaireur retests son niveau de forme physique en utilisant les mêmes exercices et les mesures que son premier test, la comparaison et l'analyse des résultats post-programme contre les résultats des tests originaux.
Carrières
La dernière exigence se penche sur les carrières en fitness. L'éclaireur doit identifier les opportunités de carrière dans la condition physique et la recherche de l'éducation et la formation pour ces carrières.