Bien que vous puissiez profiter de passer du temps avec votre enfant en bas âge, le temps passé l'escorter à son lit pendant la nuit peut-être pas vos moments les plus précieux ensemble. Les tout-petits sont naturellement actifs et nécessitent un sommeil suffisant pour recharger et de se préparer pour la journée. Bien que l'obtention de votre enfant de rester dans son lit toute la nuit peut sembler comme un fantasme, une planification minutieuse et le dévouement à un régime de sommeil peut en faire une réalité.
Instructions
1 Expliquer l'importance de rester au lit toute la nuit. Fournir des raisons adaptées à l'âge de votre enfant pour l'aider à comprendre pourquoi il a besoin de rester au lit. Par exemple, dites: «Toute créature vivante a besoin de sommeil pour rester en bonne santé et qui ont besoin de sommeil« grands »afin de se développer." Cette approche peut aider à éliminer la résistance car elle fournit des informations solides au lieu de simples demandes. Demandez à votre enfant de répéter votre raisonnement pour assurer qu'il a reçu le message.
2 résistance Rencontre avec fermeté. Bien qu'il puisse être difficile de retourner un enfant en bas âge sanglotant vers son propre lit, à défaut de le faire peut envoyer des signaux mixtes. Toddlers limites de test pour voir à quel point ils peuvent sortir avec. Veiller à ce que toutes les grandes personnes dans votre ménage en scène un front uni pour lutter contre les tentatives de contourner le système. Il peut être nécessaire de confronter les craintes du coucher comme la peur de l'obscurité, avant de lancer une position ferme du coucher.
3 Créer une atmosphère accueillante dans sa chambre. Les tout-petits sont plus susceptibles de dormir dans un environnement où ils se sentent à l'aise et en sécurité. Ajout d'animaux en peluche, des décorations murales et une lumière la nuit peut inspirer votre enfant de rester au lit toute la nuit. Voir sa chambre la nuit pour se débarrasser des éléments qui peuvent projeter des ombres effrayantes.
4 Évaluer son horaire de sommeil. Créer une routine quotidienne active pour votre enfant alors elle sera prête pour le sommeil la nuit. Par exemple, la prenant pour des promenades ou lui permettant de danser à la musique animée pendant la journée peut réduire son énergie. Surveillez votre enfant en bas âge pour les signes naturels de somnolence pour vous aider à choisir la sieste et du coucher approprié. Il peut être nécessaire de raccourcir sa sieste quotidienne, ou de choisir tout à fait un coucher plus tard.
5 Instituer un régime de l' heure du coucher apaisant. Soulagez votre enfant en bas âge en mode veille avec des activités de détente cohérentes. Cela aidera votre enfant à s'installer dans l'idée d'aller dormir, au lieu de l'attraper au dépourvu avec des annonces du coucher soudaines. Un rituel nocturne échantillon comprend donner à votre enfant un bain suivi par lui lire une histoire au coucher.
Conseils et avertissements
- Gardez la chambre de votre enfant en bas âge à une température confortable pour aide dans un sommeil paisible. Donnez à vos récompenses de l'enfant que le renforcement positif pour rester au lit toute la nuit. Pensez à faire un tableau de récompenses pour qu'elle puisse voir témoin de son progrès. Restreindre le liquide de votre enfant prendre avant le coucher pour favoriser le sommeil soutenu.
- Évitez montrant la frustration lorsqu'ils sont confrontés à votre enfant au sujet de ses habitudes de sommeil.