Une communication efficace est un élément essentiel du maintien d'un mariage heureux et en bonne santé. Cependant, il peut parfois être difficile de communiquer pendant les périodes ou les arguments difficiles et une personne se sent souvent comme il est pas entendue. Il est important de vous exprimer d'une manière qui encourage votre conjoint à écouter avec un esprit ouvert, même lorsque vous vous sentez en colère et frustré. Si vous voulez apprendre comment obtenir votre conjoint pour écouter, parler comme vous voulez être parlé et utiliser des techniques de communication neutres.
Instructions
1 Ne pas porter des accusations. Les gens ne répondent pas bien à être informés de ce qu'ils ont fait de mal, votre conjoint inclus. Ne jamais démarrer une discussion en soulignant ce que votre conjoint a fait pour vous faire bouleversé ou en colère. Parlez de vos sentiments ou comment ses actions directement vous affectés à la place. Les accusations sont une forme de confrontation, qui ne favorise pas l'écoute ouverte.
2 Prendre rendez-vous pour parler. Création d'une heure et le lieu d'avoir une discussion est l'un des moyens les plus efficaces pour obtenir votre conjoint d'écouter, d'abord parce qu'il est d'accord pour le faire. Ne pas utiliser des phrases inquiétantes telles que: «Nous devons parler." Dites à votre conjoint que vous voulez discuter d'un sujet spécifique et que vous souhaitez asseoir ensemble à une date précise à un moment précis. Tour de téléphones cellulaires et les interruptions extérieures pendant votre temps de discussion.
3 Utiliser un langage neutre. Ne pas dire à votre conjoint que quelque chose est «sa faute». Toujours parler des événements et des actions en termes de la façon dont vous les interprétez et comment ils vous font sentir. Par exemple, utiliser des expressions telles que «Je me sens comme" au lieu de "Vous êtes" lorsqu'il indique ce qui ne fonctionne pas pour vous. Ne jamais utiliser un langage grossier, insulter votre conjoint ou de jeter des coups bas où vous savez que ça fait mal. Juste parce que vous êtes en mesure de lui faire sentir mauvais, ne signifie pas que vous devriez - en particulier parce qu'il ne favorise pas l'écoute.
4 Ne pas crier ou faire des menaces. Les cris et hurlements ne rendra pas votre conjoint veulent écouter; en fait, il va probablement lui faire la sourde oreille à ce que vous dites complètement ou réagir en colère. Menaçant de quitter ou de divorcer de votre conjoint est pas non plus une bonne technique pour lui faire écouter. Exprimez vos sentiments d'une manière composée calme et prendre une pause si votre conjoint commence à crier. Ne pas encourager ou tolérer crier comme une forme de communication et de définir des lignes directrices claires avec votre conjoint sur ce sujet.
Conseils et avertissements
- Essayez d'utiliser un conseiller conjugal à la médiation si vous êtes vraiment incapable d'obtenir votre conjoint pour écouter. Avoir un tiers neutre présente peut souvent faciliter la discussion et de la communication dans les mariages.