Bien qu'aucun des conseils va battre les conseils de votre médecin ou sage-femme, certains remèdes à base de plantes et homéopathiques sont très efficaces pour la lutte contre le blues de nausées matinales.
Instructions
1 Vérifiez auprès de votre sage - femme ou un médecin avant de prendre des combinaisons à base de plantes. Informez vos médecins d'herbes que vous prenez afin qu'ils puissent surveiller le fœtus. Votre médecin ou votre sage-femme devrait être en mesure de vous conseiller sur des quantités appropriées à prendre pendant la grossesse.
2 Ajustez votre alimentation. Stick avec de petits repas fades et liquides clairs. Gardez quelques craquelins légers à proximité à grignoter - un estomac vide augmente la nausée.
3 Boire du thé rouge framboise. Ce thé vous aidera à soulager les nausées et contribuera à renforcer l'utérus pour la livraison. Cette herbe est sûr à utiliser pendant la grossesse et peut être trouvé dans la plupart des chaînes d'épiceries locales.
4 Augmentez votre apport en vitamine B. Les suppléments de vitamine B-6 ont été montré pour diminuer l'intensité des nausées et peuvent être trouvés dans la plupart des pharmacies.
5 Parlez -en à un herboriste sur l' utilisation de certains mélanges à base de plantes. Igname sauvage, la luzerne, le gingembre, la sauge et camomille sont quelques herbes qui peuvent être mélangés dans le thé pour aider à soulager les nausées matinales. Le gingembre peut être dangereux à fortes doses, alors assurez-vous d'obtenir des conseils fiables sur les quantités appropriées pour la grossesse.
6 Prenez une approche homéopathique. Ipecac, sépia et de phosphore 6c sont quelques suppléments que vous pouvez ajouter à votre alimentation pour diminuer la nausée. Consulter un homéopathe professionnel pour des doses sûres pendant la grossesse.
Conseils et avertissements
- Snack sur des craquelins avant de sortir du lit le matin.
- Essayez l'aromathérapie pour détendre vos hormones et prendre soin de votre sens de l'odorat délicat.
- Consultez votre médecin ou sage-femme avant de prendre tout médicament sans ordonnance ou les mélanges à base de plantes - la grossesse est pas un temps de expirement.