Dans sa deuxième année, un enfant transitions d'obtenir tous la nutrition du lait maternel ou de la formule de manger une variété d'aliments dans un régime d'adulte-like. A 16 mois, un enfant peut manger la plupart des aliments de table. Les arachides et les produits d'arachide, tels que le beurre d'arachide, doivent être évités jusqu'à l'âge 3. Servir les repas qui offrent un mélange de goûts, de textures et de nutriments pour répondre aux besoins de l'enfant tout en vous assurant que les repas sont toujours adaptés aux enfants.
besoins nutritionnels
Le département américain de l'Agriculture et ministère de la Santé et des Services sociaux recommande trois onces. de grains, une tasse de légumes, une coupe de fruits, de deux tasses de produits laitiers et de deux onces. de protéines chaque jour pendant 2 ans. Seize mois-olds auraient besoin un peu moins chaque jour. Un enfant individuel peut manger un peu plus ou moins de ces lignes directrices. Apportez toutes les préoccupations nutritionnelles avec un pédiatre.
Conviviale et familiale
Les tout-petits peuvent manger ce que vous faites pour le reste de la famille, à quelques exceptions près. Certains favoris sont les pâtes et les boulettes de viande; poulet, haricots verts et pommes de terre en purée; ou sautés avec du riz. Coupez les aliments en morceaux suffisamment petits pour être facilement manipulé par l'enfant avec ses doigts ou des ustensiles. Vous pouvez également utiliser un petit moulin à main pour traiter la nourriture de table à une texture bébé-friendly. Les tout-petits sont moins susceptibles de manger un grand repas dans la soirée, mais offrent toujours un choix de nourriture pour assurer le développement d'un appétit varié. Le lait et autres produits laitiers devrait être plein de matières grasses pour les enfants de moins de 2.
Petit déjeuner pour le dîner
Offrir des choix traditionnels du petit déjeuner pendant le dîner. Certains enfants vont manger des œufs brouillés sans fioritures tandis que d'autres préfèrent le fromage ou des légumes ajouté. Oeufs brouillés roulés dans une tortilla et coupées en cercles sont faciles pour un 16-month-old à manipuler. Autres favoris des enfants sont des crêpes, des gaufres et du pain grillé français. Réduire la teneur en sucre en leur servant sans sirop. Au lieu de cela, laissez-les tremper les articles dans le yogourt. Donnez à votre enfant le petit déjeuner viandes comme le bacon ou saucisse avec modération. yogourt plein gras avec toute combinaison de kiwis, les fraises, les bleuets et les mandarines fournit des fruits et des produits laitiers en même temps.
Finger Food Buffet
Parce que 16 mois-olds souvent encore mangent avec leurs mains, offrir des aliments doigt pour un repas. tomates raisin (coupées en deux), les cubes de tofu extra-ferme, les haricots noirs, les pois congelés et de petits morceaux de fromage sont savoureux, nutritifs et résister à de multiples tentatives d'auto-alimentation. Fournir des fruits frais comme une banane ou raisins en tranches coupées en deux pour le dessert.