Lorsque deux personnes se marient, ils promettent souvent à aimer et à chérir les uns les autres et abandonner tous les autres. Cela signifie que vous deux sont destinés à être ensemble pour toujours, sans l'ajout d'un tiers à la relation sous la forme d'une affaire. Cependant, parfois, un partenaire peut s'égarer et se trouver pris dans soit une affaire émotionnelle ou physique. Une fois que le conjoint découvre l'affaire, les deux parties doivent trouver un moyen de survivre les nouvelles et prospérer dans la vie après l'affaire.
Instructions
1 Donnez-vous un peu d'espace de votre conjoint. Etre proche de lui immédiatement après avoir découvert une affaire peut entraîner de réaction en colère, ce qui ne va pas aider la cause. Si vous vous sentez qu'elle a besoin de savoir comment cela vous a affecté, écrire une lettre. Une fois que vous avez donné à la fois de temps et d'espace pour réfléchir à l'affaire, vous pouvez aller de l'avant ensemble.
2 Solliciter l'aide d'un thérapeute ou un conseiller pour vous aider à travailler à travers vos sentiments. Il est normal de passer par plusieurs étapes, y compris la colère, la culpabilité, la peur et la tristesse. Un thérapeute peut vous aider à travailler à travers ces sentiments et d'apprendre à traiter avec eux. Assister à des séances de counseling avec votre conjoint; s'il ne va pas, il est toujours utile de vous aller.
3 Parlez de votre mariage avec votre conjoint. Dans de nombreux cas, un conjoint triche parce qu'elle est pas heureux avec certains aspects de la relation. Alors que l'affaire est pas votre faute, il peut y avoir des problèmes dans le mariage que chacun de vous pouvez travailler pour améliorer les choses. Soyez ouvert et honnête dans votre discussion. Si l'un de vous est pas honnête, votre mariage ne peut pas aller de l'avant.
4 Pardonne votre conjoint pour son affaire, surtout s'il est repentant. Cependant, même s'il ne regrette pas, il est important pour votre santé mentale à pardonner et à libérer la colère que vous pouvez ressentir. Le pardon est l'une des étapes les plus difficiles dans le processus de guérison.
5 Accepter quand il est temps d'avancer et de libérer votre conjoint. Si elle ne veut pas travailler sur le mariage ou si vous ressentez les choses ne vont pas améliorer, il peut être temps de mettre fin au mariage. Donnez-vous un peu de temps pour guérir avant de prendre cette décision. Décider de partir quand vous entendu parler de l'affaire est une décision émotionnelle. Alors que vos émotions devraient jouer un rôle dans votre décision, il ne devrait pas être le rôle de guide. Peser les faits et décider de mettre fin au mariage après avoir demandé de l'aide.
6 Cherchez le soutien de votre famille et vos amis quand vient le temps de se séparer de votre conjoint. Même si elles peuvent ne pas être en mesure de comprendre ce que vous allez à travers, ils peuvent vous offrir de parler à quelqu'un et une épaule pour pleurer.
7 Prenez soin de vous. Aussi facile car il est à se glisser dans la dépression après une affaire, il est important de faire de votre mieux pour vous mettre en premier. Assurez-vous que vous mangez régulièrement, se habiller tous les jours et d'obtenir un peu de sommeil. Si vous vous sentez glisser dans la dépression, ne pas avoir honte de demander l'aide de votre médecin.
Conseils et avertissements
- Assurez-vous que vous faites tout votre possible pour sauver votre mariage avant d'abandonner. Si vous ne le faites pas, vous risquez de vous retrouver en regrettant votre décision à l'avenir ou de se demander ce qui serait arrivé si vous aviez seulement essayé quelque chose de plus.