Comment prendre une température basale. Une température basale du corps est plus précis que la température ordinaire en ce qu'elle mesure les moindres changements dans la température de votre réveil. Les femmes utilisent souvent des thermomètres basales pour tracer leur temps tout en essayant de concevoir. Afin d'obtenir une lecture précise, il y a quelques étapes simples, mais impératives, il faut suivre.
Instructions
1 Achat d' un thermomètre basal. Ceux-ci peuvent être trouvés à tous les magasins de la pharmacie ou de rabais, comme Wal-Mart et Target. Parfois, ils sont situés dans la section médicale ainsi que des thermomètres réguliers, mais parfois ils sont cachés dans l'allée de test de grossesse.
2 Rangez le thermomètre à côté de votre lit pour un accès facile. Placez-le sur une table de nuit ou sous votre oreiller (rangez-le dans son boîtier en le faisant) parce que vous ne pouvez pas sortir du lit pour le récupérer dans la matinée.
3 Obtenez au moins cinq heures consécutives de sommeil avant de prendre votre température. Si vous vous réveillez tôt le matin pour laisser sortir le chien, puis réveillez quelques heures plus tard pour prendre votre température, la lecture ne sera pas précis.
4 Prenez votre température première chose le matin, avant de sortir du lit ou même parler. Vous voulez que ce soit aussi précis que possible.
5 Rester sur le calendrier. Si vous traçons vos temps, les prendre à la même heure chaque matin pour éviter les fluctuations trompeuses.
6 Utilisez un site Web pour aider graphique. Deux sites de cartographie populaires sont Fertilité ami, qui nécessite un abonnement, mais offre une variété d'outils d'aide à l'éducation et prendre en main de votre fertilité, qui est un service gratuit, mais nécessite un CD-ROM qui est livré avec le livre qui l'accompagne. La plupart des thermomètres basales sont livrés avec un tableau qui peut être photocopié et rempli à la main.