Perdre un être cher est une expérience difficile pour quiconque. Certaines personnes sont très ouvertes à propos de leur douleur et d'autres gardent pour eux-mêmes. La plupart des gens passent par des signes et des symptômes de douleur spécifiques. Que ce soit ou non la personne cache son chagrin ou non, vous pouvez évaluer plus précisément le processus de deuil en recherchant et en identifiant les signes.
Manque de sommeil
Une personne peut éprouver très peu de sommeil pendant le processus de deuil. Le montant de l'émotion une personne se sent en deuil devient trop. Les surcharges de l'esprit et ne permet pas beaucoup de repos. Que les composés du manque de sommeil parce que la personne est fatiguée et n'a pas beaucoup d'énergie dans la journée pour faire ce qui est nécessaire pour la santé, comme la préparation des repas sains et l'exercice. Une bonne nutrition et l'activité contribue à rendre possible pour le corps et l'esprit pour se détendre plus complètement pendant le sommeil.
Dépression
Le chagrin et la dépression sont étroitement liés. Si la personne n'a plus le désir de participer à des activités et se bloque autour de la maison tout simplement, qui indique souvent la dépression. D'autres signes comprennent l'incapacité à profiter des choses qui servent à donner le bonheur, la faible estime de soi, l'isolement des autres personnes et des pensées suicidaires dans le pire des cas. Counseling serait la meilleure forme d'action si les signes persistent ou empirent.
Modifications de l'appétit
Un changement dans l'appétit est normal pendant le processus de deuil. La personne peut ne pas être capable de manger. Peut-être que les repas ont été partagés avec l'être aimé fréquemment. La mémoire des repas et la perte pourrait rendre difficile à manger. La personne peut aussi prendre le confort dans les aliments. Certains aliments, comme le chocolat, libèrent des endorphines qui peuvent créer un sentiment temporaire de bonheur. perte ou gain de poids peuvent accompagner un changement dans l'appétit.
Rêver
Le cerveau a besoin d'un moyen de faire face à l'émotion la personne se sent. Rêver pendant le sommeil est la meilleure façon de le faire. Dans un premier temps, les rêves peuvent être violents et destructeurs au début du processus de deuil. Cela conduira à des rêves de tristesse. Ensuite, les rêves vont progressivement se tourner vers des temps plus heureux lorsque le processus de deuil touche à sa fin.