Après avoir traversé un mauvais éclatement, il peut vous laisser sentir vidés, et déprimé. Vous pouvez vous sentir perdu, et que si vous ne disposez d'aucun soi. Vous ne devez pas sentir de cette façon plus. Il y a des étapes que vous pouvez prendre pour reconstruire l'estime de soi, et commencer à vivre à nouveau.
Instructions
1 Pour commencer à reconstruire votre estime de soi après un terrible rupture, la première chose que vous devez commencer à faire, est de commencer à vous aimer plus. Chouchoutez-vous chaque jour parce que vous le méritez. Aller au salon, obtenir une nouvelle coupe de cheveux. Soyez risqué, en essayant une coiffure que vous ne saviez que vous alliez essayer. Obtenez vos pieds pedicured et ongles manucurés. Une fois que vous commencez à prendre soin de votre apparence externe, vous commencez à vous sentir plus confiant.
2 Fixer de nouveaux objectifs pour vous-même. Il pourrait être quelque chose que vous vouliez faire il y a longtemps, mais ne parvint pas à le faire. Parfois, la rupture avec certains est l'une des meilleure chose qui puisse vous arriver. Maintenant que vous avez beaucoup de temps libre, inscription en classe, d'apprendre de nouvelles compétences.
3 Si vous avez toujours voulu perdre du poids, il est maintenant temps de prendre au sérieux. Après avoir traversé un mauvais éclatement, vous voulez regarder mieux que vous pouvez. Inscrivez-vous avec une salle de gym. À la salle de gym, vous pouvez même trouver quelques nouveaux amis, et l'exercice vous aidera également à se débarrasser de ce sentiment déprimé.
4 Débarrassez-vous des photos de votre ex, que vous avez autour de la maison. Une fois que vous arrêtez de regarder les images, vous finirez par oublier la douleur, et peut même oublier combien votre ex ressemble.
5 Supprimer le numéro de votre ex de téléphone à partir de votre répertoire téléphonique. Vous ne voulez pas être tenté de l'appeler. Prenez ce temps de réévaluer votre vie, et faire les ajustements qui aideront à améliorer votre estime de soi.
6 Pendant ce temps, vous pouvez même pas envie de manger. Une alimentation saine est nécessaire, pour vous donner la force et de vous maintenir en bonne santé. Lorsque vous commencez à voir vous-même florissante, et devient plus fort, vous pouvez même commencer à souhaiter que la rupture devrait avoir lieu plus tôt.
Conseils et avertissements
- Gardez à l'esprit qu'il y en a d'autres qui sont passés par des ruptures, et ils rebondissent de lui. Vous avez juste à faire de votre mieux pour construire votre estime de soi en arrière, et laisser le reste du temps.
- Il est normal de se sentir triste et accablé après un terrible rupture, mais ne laissez pas la tristesse vous empêcher de vivre.
- Ne pas être dans le déni de la rupture.