Quelle mère allaitante mange et boit un impact direct sur son bébé. Parfois, ce qu'elle mange peut causer son malaise de bébé ou un excès de gaz. Certains enfants ont une condition appelée reflux gastro-oesophagien (GER), plus communément connu sous le nom des brûlures d'estomac. Portez une attention particulière à votre alimentation pour rester en bonne santé, garder votre approvisionnement en lait, et aider votre bébé à être en bonne santé, satisfaits et confortable. Identifier les allergies alimentaires est également utile parce GER est parfois causée par des allergies.
Un régime idéal
Town and Country Pediatrics recommande que les mères qui allaitent prennent dans un 500 à 600 calories supplémentaires. Choisir des aliments riches en nutriments, tels que les produits laitiers, les légumes, les fruits et les viandes maigres, aide à garder votre corps en bonne santé et produire assez de lait pour votre bébé. Mangez des aliments avec excès de graisse, le sucre, le sel et le cholestérol rarement ou pas du tout à fournir à votre bébé le plus sain possible du lait maternel. Ces choses ont également un impact de votre bien-être, donc si vous les éviter, vous vous trouverez en meilleure santé à la suite.
En outre, étant bien hydraté est important, en particulier pendant l'allaitement. Vous trouverez probablement vous-même soif la plupart du temps, il suffit donc d'écouter votre corps pour déterminer la quantité d'eau que vous devriez avoir.
Parce que l'alcool passe dans le lait maternel, nourrir votre bébé avant d'avoir une boisson alcoolisée. La Leche League (LLL) de l'Arizona du Nord dit qu'il faut une moyenne de deux à trois heures pour l'alcool à quitter votre système, donc après avoir consommé une boisson alcoolisée, attendre au moins trois heures avant de soins infirmiers à nouveau. Après avoir bu modérée ou forte, ne pas allaiter votre bébé; plutôt, pomper et vider le lait maternel.
Qu'est-ce GER?
Le LLL explique que «GER se produit lorsque le muscle à l'entrée de l'estomac ne parvient pas à garder le contenu de l'estomac dans l'estomac." Les symptômes courants de GER comprennent fussiness, soudaine et pleurs inconsolables, la douleur, difficulté à avaler, cracher fréquentes et le gain de poids lent. Ce diagnostic est généralement basé sur la description des parents des symptômes du bébé. Selon le pédiatre Dr William Sears, GER est moins fréquente chez les bébés allaités, et le reflux se produit plus lorsque les bébés pleurent.
Allergies Lié à GER
Reflux.org révèle que les allergies peuvent être une cause de GER. Selon LLL, les bébés ont une chance d'avoir les mêmes allergies que leurs parents de 30 pour cent. Le meilleur traitement pour les allergies alimentaires est d'éviter la consommation d'aliments contenant des allergènes. Les mères devraient éviter les aliments qu'elle et le père sont allergiques à alors qu'elle est enceinte et l'allaitement.
Si ni la mère ni le père ont connu des allergies alimentaires, un régime d'élimination peut être nécessaire pour déterminer ce qui est à l'origine des réactions allergiques du bébé. Éliminer les aliments suspects pour deux à trois semaines et regarder pour savoir si les symptômes disparaissent GER. Si cela semble aider, réintroduire la nourriture suspectée (s), un à la fois. Attendre au moins deux semaines avant l'ajout d'un nouvel aliment, car il peut prendre jusqu'à 10 jours pour une réaction de se produire.
Selon Reflux.org, "Les aliments qui peuvent causer des réactions allergiques peuvent inclure les œufs, les produits laitiers, les oranges, les tomates, le poisson, les arachides, le maïs, le blé et le soja. Certaines mères ont également constaté que l'élimination de la caféine, la nicotine et les arômes artificiels et conservateurs est utile. "
Position de bébé
Comment le bébé est positionné fait un impact dans ses symptômes de RGO. Placez le bébé dans une écharpe ou un support avant lorsque possible. Gardez la droite pour diminuer son malaise. Dr. Sears dit, "Les bébés avec reflux sévère sommeil mieux sur le ventre et calé à un angle de 30 degrés par élévation de la tête de la crèche." Il recommande également de garder le bébé en position verticale pendant au moins 30 minutes après un repas.
Autres problèmes de santé connexes Pour GER
Dr Sears considère GER une des causes les plus fréquentes de coliques. Elle peut également entraîner la toux ou une respiration sifflante chez les nourrissons et les jeunes enfants pour lesquels il n'y a pas d'autre source évidente.