Les relations sont difficiles, et le plus important et intime des relations - à savoir le mariage - continue à patauger. Selon les statistiques du Bureau du recensement des États-Unis, le taux de divorce américain est supérieur à 50 pour cent. Tout en obtenant les causes complexes de ces relations brisées est un mystère, une partie de la solution est toujours simple. Développer des outils efficaces et sains communication ira un long chemin dans l'amélioration de l'ensemble de vos relations.
Écoute
Passez 5 à 10 minutes par jour à jouer président Parler président Ecoute avec quelqu'un avec qui vous souhaitez améliorer votre communication. Placez deux chaises face à face avec environ trois pieds entre eux. Etiqueter un d'entre eux "le président parle" et l'autre "la chaise d'écoute." Les deux parties prendront deux ans et demi à cinq minutes tour dans chaque chaise. Lorsque dans le fauteuil d'écoute, regarder directement le causeur et écouter avec votre corps tout entier, en se concentrant sur tout dit. Lorsque l'enceinte se termine, faites de votre mieux pour répéter ses mots exacts, sans interprétation, sans paraphrase, et aucune réponse. Votre travail est tout simplement pour réfléchir autant de ce que le locuteur dit que possible verbatim. Terminez en demandant le causeur si vous avez obtenu tout ce qu'il voulait que vous obtenez. Basculer sièges et changer de rôle pendant plusieurs minutes.
Poser des questions
Les questions que nous posons ceux qui nous sont chers en disent long sur la façon dont nous nous soucions et comment nous sommes préoccupés à leur sujet. Trop souvent, les questions que nous posons sont en conserve et irréfléchie. "Comment allez-vous?" et comment s'est passé ta journée?" sont devenus des clichés et ont tendance à frapper d'insincérité. Essayez des questions comme "Quelle était la meilleure partie de votre journée?" ou "Qu'est-ce que vous aimeriez me connaître votre journée aujourd'hui?" Si les conversations précédentes au cours des derniers jours ont provoqué quelque chose de l'autre personne était inquiet ou redoutant, revenez à ce sujet avec une question qui va montrer que non seulement vous entendu cette préoccupation importante, mais avez effectivement souvenu.
Le langage du corps
Peu importe ce que vous parlez et combien mentale concentration que vous exercez à l'écoute, si vous vous déplacez autour de faire d'autres choses pendant que votre partenaire relationnelle parle, vous pourrez communiquer que vous ne vous souciez pas vraiment. Multitâche peut être évalué dans certains domaines de notre vie, mais il peut tuer des relations importantes. Pour communiquer que vous vous souciez vraiment quelqu'un, tout laisser tomber, éteignez toutes les machines de bruit produisant, demandez à la personne de s'asseoir avec vous, et diriger l'attention de votre corps tout entier à elle et ses paroles. Cette attention portée seule fera des merveilles dans vos relations.
verbal affirmation
Trouver des moyens d'affirmer et d'apprécier les uns les autres. S'il cuisine vous le dîner, le remercier et lui faire savoir combien vous avez apprécié. Si elle a fait un bon travail hôte de l'événement de l'église, lui dire. Ironiquement, plus nous sommes à quelqu'un, moins nous avons tendance à verbaliser ce que nous aimons et d'apprécier à son sujet. Demandez à un enfant en difficulté quand la dernière fois que ses parents lui complimenté ou articulé les choses qu'ils apprécient sur lui, et il sera difficile de se rappeler. De même, les couples qui luttent dans un mariage vont tout simplement cesser d'affirmer et d'apprécier les uns les autres. Plus vous pratiquerez donner affirmation verbale, plus elle deviendra une partie naturelle de votre communication.