Quand quelqu'un fait mal vos sentiments, la réponse immédiate est souvent à se déchaîner dans la colère. Cela est particulièrement vrai lorsque vous avez des sentiments pour un gars. Lorsque vous vous sentez floués ou utilisé, la douleur peut être insupportable, mais essayez de ne pas réagir tout de suite. Vous pouvez éventuellement regretter des décisions irrationnelles, alors préparez-vous à l'avance. Vous voulez communiquer clairement vos sentiments forts sans faire ou de dire quelque chose de stupide.
Instructions
1 Notez vos sentiments sur papier. Exprimez pourquoi vous détestez le gars en écrivant des actions qu'il a fait de blesser vos sentiments.
2 Prioriser vos pensées pour les actions que vous blessent le plus. Préparer la liste des points que vous voulez lui dire. Changer les déclarations qui blâment, ou les «tu», aux états sentiment, ou «je». Au lieu de dire: «Vous avez triché sur moi», disent: «Ma confiance et l'amour ont été compromis quand j'entendu que vous étiez avec une autre femme." Ces types de déclarations l'empêcher de se défendre.
3 Appelez-le sur le téléphone ou mettre en place un temps de rencontrer en personne. Parlez d'une voix calme et fraîche sans crier. Demandez à votre liste en face de vous afin de ne pas écartez hors sujet. Vous voulez également vous assurer que vous exprimez toutes les raisons que vous le détestez.
4 Fin toutes les communications. lui Supprimer de tous les comptes de médias sociaux et de supprimer son numéro de téléphone. Il n'y a aucune raison de continuer à communiquer. Une fois que vous avez dit votre pièce, passer à des relations plus saines et laisser le passé dans le passé.
Conseils et avertissements
- Évitez d'envoyer des e-mails ou des textes haineux parce que vous pourriez regretter d'avoir vos paroles blessantes par écrit.